哪些人群更容易出现肥胖现象呢？
第一章：那些被脂肪选中的倒霉蛋
哎， 你有没有想过为什么有些人喝水都胖，有些人吃猪油都不长肉？这世道真是不公平。真的，太不公平了。我们今天就要聊聊这个扎心的话题，哪些人容易肥胖？别看别人了说的可能就是你。或者，说的就是正在照镜子的你。 往白了说... 那个镜子里的人，是不是肚子又大了一圈？是不是扣子又要崩开了？别难过这不仅仅是你的错，这可能是命。真的是命。有时候我就想，如果脂肪是一种货币，那我一定是世界首富，富得流油那种。
先说说我们要说的这一类人，真的是从娘胎里就带着“原罪”。有家族肥胖史的人，你们是不是觉得很绝望？看着爸妈的大肚腩，再看看自己的游泳圈，是不是觉得这就是遗传的威力？没办法，基因这东西，就像是你出生时手里抓的一把牌，有人抓到了同花顺，有人抓到了一把烂牌。出生时体重明显超重的孩童，在成长的过程中较其他人容易发生肥胖。这就像是一个诅咒，从小就比别人重，比别人壮，然后呢？然后就一直重下去了。我记得我邻居家的小孩， 生下来就十斤，像个肉球一样，现在长大了哎，更是没法看，走路都带风，那是肉在晃动的风。
这不仅仅是基因的问题，这是一种宿命感。你看着那些瘦子，他们吃炸鸡，喝可乐，第二天还是那么瘦。你呢？你喝口凉水都长肉。这能怪谁？怪水吗？怪水太甜了吗？不 只能怪你的身体太“勤劳”了它太珍惜每一卡路里了恨不得把空气里的能量都给你转化成脂肪贴在肚子上。 深得我心。 这是一种什么精神？这是一种“节约”的精神！可惜，在这个物质过剩的年代，这种节约精神简直就是灾难。
第二章：嘴巴停不下来的吃货们
最后强调一点。 接下来 我们要说的这一类人，可能就是屏幕前的你了。别否认，我知道你昨晚又吃了什么。喜欢吃甜食、油腻食物，以及喜欢吃夜宵的人容易发胖。多食少动的人更是容易发胖。这句话听起来是不是很简单？简直就像是一句废话。但是废话往往是真理。
甜食啊，那是多么美好的东西。蛋糕上的奶油，入口即化，那种甜腻的感觉，瞬间就能抚平你内心的创伤。可是你知道吗？那不是奶油，那是你腰围上的救生圈。每一口蛋糕，都在你的肚子上加一层油。我有一个朋友，叫小美，她以前也是个瘦子， 呵... 后来失恋了就开始疯狂吃甜食。她说只有甜食能让她感觉到爱。后来啊呢？爱没感觉到，倒是感觉到了肉。她从一个苗条少女，变成了一个圆润的少妇。每次见到她，我都想抱抱她，但是抱不住太圆了手都合不拢。
还有油腻食物。红烧肉、炸鸡腿、油条……这些东西，简直就是罪恶的化身。它们在油锅里翻滚，吸满了油脂，然后进入你的身体，安家落户。你以为你吃的是美味，其实你吃的是脂肪炸弹。夜宵更是一个可怕的存在。深夜了你的身体本来要休息了要代谢了你突然给它塞进去一碗泡面或者几串烧烤。你的胃懵了它不得不加班加点地工作。它一边工作一边骂你：“大哥，你能不能让我歇会儿？我都准备睡觉了！”可是你不管，你只顾着嘴上的痛快。
图啥呢？ 多食少动，这简直是现代人的标配。上班坐着，下班躺着，吃饭点外卖，出门打车。你的肌肉在萎缩，你的脂肪在狂欢。它们在你的身体里开派对，庆祝你的懒惰。你动一下会死吗？你会死吗？可能不会，但是你不动，你的脂肪会把你“撑”死。真的， 有时候我看着那些躺在沙发上刷手机的人，我就觉得他们像是一块正在发酵的面团，慢慢地膨胀，慢慢地填满整个沙发。
第三章：中年危机与啤酒肚的悲歌
不堪入目。 人过中年，不知不觉就腹部隆起。有人认为这是“发福”，是富态的表现；也有人认为这是人生的必然规律。但不管你怎么认为，中年以后容易发生肥胖是不争的事实。哎，中年男人，真是一个悲催的群体。年轻时候也是小鲜肉，也有六块腹肌，怎么一过四十，就变成了一个油腻大叔？
那个肚子，就像是一个充了气的气球，越来越大，越来越圆。以前系皮带是系在腰上，现在系皮带是系在肚子下面顶着。走路的时候，肚子先出去一步，仿佛在向世界宣告：“我来了我带着我的脂肪来了！ 从头再来。 ”这不仅仅是胖，这是一种沧桑，一种无奈。代谢慢了压力大应酬多了酒喝多了肉自然就长上来了。
喜欢饮酒，特别是嗜饮啤酒的人容易发胖。啤酒肚，啤酒肚，这名字可不是白叫的。啤酒被称为“液体面包”，你以为你喝的是水，其实你喝的是碳水化合物。几瓶啤酒下肚，相当于吃了一碗米饭。而且，喝酒的时候，你肯定不会只喝酒吧？你肯定要吃菜吧？花生米、烤串、卤味……这些都是高热量的东西。酒精加上高热量，简直就是肥胖的加速器，我CPU干烧了。。
我认识一个大哥，老张，以前那是相当潇洒，每天晚上都要去喝两杯。他说：“不喝酒，这日子没法过。”后来啊呢？日子是过得挺滋润，肚子也过得挺滋润。现在他的肚子大得像怀了三胞胎。去医院体检，医生说他脂肪肝、高血脂、高血压。老张看着体检单，手都在抖。他说：“我要减肥。”可是到了晚上，他又坐在了烧烤摊前，手里拿着啤酒，嘴里说着：“就喝再说说一杯，明天一定减。”明天复明天明天何其多，老张的肚子也何其多。
第四章：女性的特殊时期与脂肪的纠缠
女性在青春发育期、妊娠哺乳期和绝经期后由于卵巢功能和饮食的变化容易发生肥胖。女人这一生，真的太不容易了。胖，似乎总是伴因为女人的各个阶段。
哈基米！ 青春发育期，身体开始发育，激素开始分泌。有些女孩子，就像吹气球一样，突然就胖了。那时候不懂事，只知道吃，后来啊胖了之后就很难减下来。看着别的女生穿着紧身裙，自己只能穿宽松的大T恤，心里那个苦啊。
妊娠哺乳期，这更是一个恐怖的故事。为了孩子，吃！一个人吃两个人的饭。孩子生出来了肉却留下来了。肚子松松垮垮的，像是一个泄了气的皮球。怎么减？ 何必呢？ 怎么练？带孩子都累死了哪有时间去运动？而且，老一辈的人总是说：“你现在要喂奶，不能减肥，要吃多点。”于是就在这种“关爱”中，体重一路飙升。
绝经期后卵巢功能衰退，雌激素水平下降。这时候，脂肪就开始重新分布。原本在屁股和腿上的脂肪，都跑到了肚子上。变成了苹果型身材。 好吧... 这不仅仅是不好看的问题，还伴因为各种健康风险。骨质疏松、心血管疾病……这时候的胖，是一种无奈的叹息。
将心比心... 我见过一个阿姨，年轻时那是十里八乡的一枝花，身材苗条，风姿绰约。生了两个孩子之后稍微胖了一点，但是还是有韵味。可是绝经之后就像变了一个人似的。肚子大得像个小山丘，走路都喘。她跟我说：“我连喝水都胖。”我说：“阿姨，你那不是喝水胖，是你身体里的激素在捣乱。”她叹了口气，说：“这把老骨头，就这样吧，减不动了。”那种无奈，真的让人心疼。
第五章：退役运动员的悲哀
长期从事重体力劳动的工作者， 以及从小进行体育锻炼的运动员和体育爱好者，当他们停止重体力劳动和运动后不长的一段时间里常常会在不知不觉中就胖了起来。 不错。 这真的是一个很残酷的现象。你想想，那些运动员，每天训练量那么大，吃那么多东西，主要原因是他们消耗大。可是一旦退役了训练停了但是胃口还在啊！
习惯是个可怕的东西。习惯了每天摄入几千卡路里突然有一天你不需要消耗那么多了但是你的嘴巴还在喊饿。你的身体还在疯狂地吸收能量。于是脂肪就开始疯狂堆积。以前是肌肉，现在变成了肥肉。这种反差，简直让人崩溃，我当场石化。。
我心态崩了。 我看过一个纪录片，讲的是一些举重运动员退役后的生活。以前他们在赛场上，那是力拔山兮气盖世，浑身都是腱子肉。退役后没几年就变成了大胖子。有的甚至胖到走路都困难。他们说：“以前觉得胖是罪过现在觉得胖是常态。”主要原因是他们的基础代谢率主要原因是长期的过度训练可能受损了 一旦停止运动，身体就像是一个干涸的海绵，疯狂地吸水。
还有那些从事重体力劳动的工人。搬砖、扛水泥、挖煤……每天累得半死，吃得也多。可是年纪大了干不动了或者换了轻松的工作，劳动量减少了但是饮食习惯没变。 我惊呆了。 后来啊呢？也是迅速发胖。这就像是一辆一直在高速行驶的汽车，突然踩了刹车，但是发动机还在轰鸣，油还在喷，后来啊可想而知。
你好。:①长期从事重体力劳动的工作者,以及从小进行。体育锻炼的运动员和体育爱好者,当他们停止重体力劳动和运动后不长的一段时...... 这段话我读了好几遍， 总觉得哪里不对劲，又觉得哪里都很对劲。就像人生一样，当你习惯了奔跑，突然让你停下来你肯定会摔跤。而且摔得很惨。
第六章：那些乱七八糟的减肥故事
说到减肥，谁没有几把辛酸泪？我有个同事，小李，为了减肥，简直拼了老命。她试过苹果减肥法，连续吃了一个星期的苹果，吃得她看见苹果就想吐。后来啊是瘦了瘦了三斤。然后呢？然后恢复正常饮食后一周反弹了五斤！这就是传说中的溜溜球效应，越减越肥。
还有老王，他听说跑步能减肥，于是每天早上五点起来跑步。跑了半个月，膝盖废了体重一点没变。医生跟他说：“你这么大的体重， 一言难尽。 跑步是在磨损你的膝盖，不是在减肥。”老王欲哭无泪，再说说只能去游泳。后来啊游了两个月，太冷了坚持不下来又放弃了。
还有人吃减肥药，拉肚子拉到虚脱。脸上长痘痘，大姨妈紊乱。为了瘦，真的是什么苦都能吃。可是脂肪就像是一个顽固的敌人，你越打它，它越强。有时候我就想，为什么我们要这么在意胖瘦呢？可是当你买不到合适的衣服，当你爬楼梯气喘吁吁，当你被别人指指点点的时候，你真的能不在意吗？
我记得有一次我去买衣服。看中了一件大衣，很喜欢。问店员有没有大一点的。店员上下打量了我一眼，说：“亲，这款没有您穿的码，您可以看看那边的大码专区。”那一刻，我真的想找个地缝钻进去。 结果你猜怎么着？ 大码专区，那几个字像针一样扎在我的心上。我默默地走开了发誓一定要减肥。可是出了店门，闻到路边摊的炸鸡味，我又忍不住了。算了吃饱了再减吧。这就是人性的弱点，这就是减肥的。
第七章：心理因素与孤独的胃
除了上面说的那些， 还有一种人容易胖，那就是心里苦的人。孤独的人。焦虑的人。吃东西，有时候不是为了填饱肚子，而是为了填补心里的空虚。当你心情不好的时候，咀嚼似乎能缓解压力。那种食物在嘴里碎裂的感觉，那种吞咽的感觉，能给你带来短暂的平安感，补救一下。。
我就是这样。每次工作不顺心，被老板骂了或者跟男朋友吵架了我就想找东西吃。巧克力、薯片、冰淇淋……这些都是我的好朋友。它们不会背叛我，不会骂我，只会默默地陪伴我， 尊嘟假嘟？ 给我热量，给我脂肪。吃完之后心里是舒服了但是看着秤上的数字，又开始后悔。然后又开始自责，自责之后又想吃东西。这是一个死循环，一个无法逃脱的魔咒。
还有那些熬夜的人。熬夜的人容易胖，这不仅仅是夜宵的问题，更是激素的问题。睡眠不足会导致皮质醇升高，皮质醇会促进脂肪堆积，特别是腹部的脂肪。所以那些经常熬夜加班、熬夜刷剧的人，你们不仅仅是在熬你的肝，你是在熬你的肥肉，翻旧账。。
有时候我在想，肥胖是不是一种保护色？它把我们包裹起来让我们不那么容易受伤。胖胖的人，总是看起来比较和善，比较有亲和力。但是这层保护色太厚重了厚重得让我们喘不过气来。我们想要摆脱它，却又害怕摆脱它之后那个脆弱的自己，干就完了！。
第八章：社会环境与无处不在的诱惑
现在的社会，简直就是一个巨大的养猪场。到处都是美食广告。打开电视，是美食；打开手机，是美食；走在大街上，还是美食。高糖、高油、高盐的食物，便宜又好吃。商家为了口感，拼命地添加糖和油。他们不管你会不会胖，他们只管你会不会买，走捷径。。
而且，现但也付出了代价。这个代价就是我们的身体在退化，我们的脂肪在进化，说起来...。
行吧... 推荐阅读：容易发胖的原因。你看，连推荐阅读都在提醒你。可是看了又有什么用呢？道理我都懂，就是做不到啊。这就是现代人的通病。我们被欲望牵着鼻子走，被多巴胺控制着大脑。我们明知道那是深渊，还是义无反顾地跳下去。
麻了... 有时候，我真羡慕那些天生瘦子。他们怎么吃都不胖。他们可以毫无顾忌地享受美食，不用担心卡路里不用担心血糖血脂。而我们，这些易胖体质的人，每一口都要精打细算。这公平吗？这当然不公平。但是生活本来就不公平。我们只能接受，然后艰难地寻找平衡。
第九章：再说说的挣扎与无奈的接受
写了这么多，感觉像是在发牢骚。但是这确实是很多人的真实写照。肥胖，不仅仅是一个身体问题， 我破防了。 更是一个心理问题，一个社会问题。它困扰着我们，折磨着我们。
我们尝试过各种方法，节食、运动、吃药、针灸……有的有效，有的无效。有的能坚持，有的坚持不下来。 不堪入目。 减肥，就像是一场没有终点的马拉松。你跑得气喘吁吁，稍微停下来喘口气，就会被别人甩在身后。
但是我们也不能放弃啊。虽然很难，虽然很痛苦，但是为了健康，为了美，我们还是要努力。哪怕只是少吃一口，多走一步。 交学费了。 哪怕只是瘦了一斤，那也是胜利。我们要学会和自己的身体和解，不要过分苛求，但也不要放任自流。
总体来看... 我想，对于那些容易肥胖的人最重要的是心态。不要主要原因是胖而自卑，不要主要原因是胖而放弃生活。胖也有胖的可爱，胖也有胖的精彩。只要身体健康，只要开心，胖一点又何妨？当然如果太胖了影响健康了那还是得减。毕竟身体是革命的本钱。
再说说我想对所有正在减肥路上挣扎的人说一句：加油！虽然很难，虽然很慢，但是只要坚持，总会有希望的。哪怕再说说没有变成瘦子，至少我们努力过我们奋斗过。这就够了。真的，够了。不要再纠结于那几斤肉了好好吃饭，好好睡觉，好好运动，好好生活。这才是最重要的。至于那些脂肪，随它去吧，爱咋咋地。反正，我已经说完了我也累了我要去吃点东西压压惊了。开玩笑的，我去吃个苹果。