如何通过细节养成瘦体质，实现排毒减肥的妙方？
一、 先从“喝水”开始——别把水当成饮料机
我跟你讲啊，那瓶装水不是用来装酒的，也不是用来当花瓶的。每天起床第一件事， 先把那杯凉得像北极的水往肚子里灌——别忘了加点柠檬皮， 摆烂... 或者直接把柠檬整个掏出来塞进去。这招听说能让你的代谢像打了鸡血一样蹭蹭往上升。
平心而论... 有一次 我朋友阿芳在公司加班到凌晨两点，手里紧抓着一瓶冰镇可乐——后来啊第二天站在电梯里她的脚踝竟然发出“嗞嗞”声，像是小蚂蚁在爬。她立马改喝白开水， 一口接一口，甚至把水壶放进微波炉加热三秒钟，后来啊体内的毒素好像被赶走了似的，她说自己现在连午睡都能梦到自己在海边吃西瓜。
二、细节决定命运——穿袜子也能瘦
别笑，这可是真事儿。小张曾经主要原因是穿高跟鞋太久导致脚底起茧， 于是他决定改穿厚棉袜子，每天早上起床第一件事就是把袜子翻个面再狠狠地用力踩踏地板。这样一来他的脚底血液循环被迫“加速”，据说可以刺激全身代谢。
奇怪的是 他还顺便把袜子晒在阳台上，让它们吸收点阳光——他说这样可以让袜子“带点热量”，于是整个人都暖洋洋的，好像体内有只小火炉在燃烧。
三、泡澡——不是洗澡，是“热能燃烧仪”
泡澡真的很神奇。每次进浴缸， 我都会先把温度调到八十五度左右，然后闭眼想象自己是蒸汽机里的活塞每浸三分钟就跳出来喘口气，再回去继续浸泡。重复三次后你会发现自己的卡路里已经悄悄地被热浪吃掉了，给力。。
我记得有一次 我和邻居大妈一起泡澡，大妈说她以前是舞蹈老师，体重一直维持在四十五公斤，却主要原因是常年不泡澡而变成五十公斤。我俩就一起做了“三分钟休息五分钟”循环，她笑得合不拢嘴，说以后每天都要来“热敷”。后来啊第二天她居然跑去买了新裙子，主要原因是她觉得自己的腰围已经瘦了一圈，踩个点。。