如何随时随地运用14个日常减肥法实现无时无刻的燃脂效果？

一、先喝绿茶

喝绿茶可以帮助增加身体燃烧的热量。建议你每天至少喝3杯，1杯250cc。别忘了 绿茶不是万能的， 大体上... 但它像那句老话——“不吃饭也能吃饭”，只要你把心情放轻松，身体就会跟着去跳舞。

我记得小时候在乡下 每当妈妈说“来杯茶”，我们就像被催眠一样围坐在灶台前，笑声连成一片。那时我还没想过减肥，却已经无意识地把这份仪式感延续到了成年，不是我唱反调...。

二、外出晒太阳

　　6.出外晒晒太阳

　　节食减肥很痛苦？运动减肥太累人？只要把减肥融入生活，轻松瘦身不是难事。下面编辑推荐14个超火热的减肥窍门，助你轻松瘦身。

我是深有体会。 一天下午， 我在公交站等车时突然想起自己的体重表——数字像冰箱里的老旧照片一样，不愿意被人看到。于是我决定去公园晒太阳，让阳光帮我抚平内心的焦虑与肚子的赘肉。

三、 辛香料大作战

　　4.多喝绿茶

　　3.常听感到舒适的音乐

　　7.逛街也要吃得减肥

　　8.注意进餐的份量

研究研究。