如何打破丰胸5大误区，实现涨Cup效果？

因为年龄的变化以及婚前婚后或孕育前后 女性的乳房大小会发生变化，这时选购胸罩就要调整尺码，试过之后再买。穿胸罩时 也不是随便扣上就行了而应当先把胸罩扣好，然后调整肩带，身体前屈，用手将整个乳房及周围的脂肪都塞进罩杯里使之显得充实饱满，也可避免乳房脂肪外移，使乳房越来越丰满，太暖了。。

一、 误区一：运动、按摩都能娱乐

很多人以为只要做俯卧撑、跳绳或天天按摩，就能让胸部变大。事实是乳腺内部基本没有肌肉组织，单纯靠外力并不能增加体积。相反，如果力度过大，容易导致组织挫伤，试着...。

有一次 我在健身房看到一位女教练说：“只要每天做三十分钟的“抬肩”动作，你的胸部就会像小猪一样鼓胀。”我不禁皱眉，心里想：“这到底是谁学来的？”接着我查了一下资料，原来那种动作只是刺激血液循环，并没有真正增长乳腺，就这样吧...。

我坚信... 于是我开始尝试更温和的按摩方法——先用指腹从下围向上轻拍，再用双手轻压。后来啊发现效果并不明显，但至少不会伤害到自己的乳房。

故事时间：小红的健身日记

小红是个职场新人，每天忙得头昏眼花。她听说“每天抬肩15分钟”，于是把它当成必修课。 准确地说... 没想到几天后她发现自己的左侧乳房出现了细小疤痕，一股酸痛感像是被针扎一样。

后来她去医院检查，被医生告知已经出现轻度组织挫伤。小红哭着说：“我只想拥有一个漂亮的 C cup，可是现在却被自己的粗心惹成这样。”，戳到痛处了。

　　在医生建议下 小红改用温和按压和适度运动，并坚持三个月后她感觉自己的胸部略有提升，却没有疼痛。