如何通过改善阳虚体质来有效避免肥胖问题呢？

拖进度。 我最近胖得有点离谱，朋友说我这是典型的阳虚体质在作怪嗯。其实我也不太懂什么体质不体质的，但听她这么一说我突然觉得好像有点道理。我这人确实特别怕冷，夏天都得开空调穿长袖，冬天更是从头到脚都冷得不行。而且我这人还特别懒，能躺着就不坐着，能坐着就不走着，一动不动地窝在沙发上一整天都不带挪窝的。我妈说我小时候就这毛病，小时候胖点就算了现在都二十多岁了再不注意点，迟早要出事。

我这人吧， 天生就懒

我朋友说我这情况，就是阳虚体质，要解决肥胖问题，得先调理身体。她还说阳虚的人容易胖，是主要原因是脾虚， 在我看来... 脾虚就容易导致代谢慢，代谢慢了吃啥都长肉。我一听，哎哟，这不就是说我嘛！

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　　生活调理方 健脾补虚

　　要解决肥胖， 一定要先健脾益气，改变阳虚。常见的中医药材有葛根、红曲、代青橙等。

除生活规律、 按时吃饭睡觉、少吃生冷之外还要多吃些健脾食物，如莲子、薏米、山药等，多喝水，多吃水分足的水果，如梨、苹果和西瓜等。再说一个，饭前喝碗清汤，可稀释盐分，也可保持体内水分，平心而论...。

在日常饮食中， 我们还要多吃健脾养胃的食物，如山药、薏米、莲藕、 什么鬼？ 大枣以及各种豆类食物。当然坚持体育锻炼也是一个不错的方法。

　　据闻，容易胖的的女生大都是阳虚体质。若要解决肥胖问题，先要健脾益气改善阳虚症状。通过一些健康的手段调理身体，就能让你远离肥胖！

节食减肥,有窍门。 说是节食,但是人不吃饭,就不会新陈代谢。 不代谢,身体里面的废物越来越多。