如何通过注意饮食技巧有效地减肥？

一、 随意乱写的减肥饮食技巧

我晕... 说实话，我也不太懂到底什么叫“注意饮食”，不过我听说吃得少一点，体重就会掉下来——于是我开始了我的“神奇”之旅。先把冰箱里的巧克力全吃光，后来啊第二天体重秤上显示“哎呀，又涨了”。这时候，我决定改用低卡路里的空气来填饱肚子。

1. 把饭菜换成“看得见却摸不着”的概念

早餐：空碗+想象力——把碗里装满想象中的水果，想象自己在热带雨林里啃香蕉。 午餐：水煮空气——把水倒进锅里等它沸腾后把气味当成汤喝。 我爱我家。 晚餐：星光沙拉——打开窗户，让星星的光线洒进来然后假装那是沙拉酱。

2. “喝”点东西吧， 反正喝了也不长胖

有人说喝绿茶能加速代谢，我直接把绿茶倒进可乐瓶里摇晃，产生泡沫后直接往嘴里灌。后来啊味道像是“森林里的汽水”。据说这样每天可以让新陈代谢提升4%，但我只感觉舌头在跳舞，我比较认同...。

小技巧：如果你实在忍不住想吃甜的， 那就把糖果放进冰箱冷冻两天然后拿出来假装是冰块嚼。这样既能满足口感，又能让牙齿“锻炼”，站在你的角度想...。

二、 生活中的十个“奇葩”减肥小故事

#故事一：小李决定每天只吃三根胡萝卜，于是他把胡萝卜切成细丝，塞进牙刷里刷牙。刷完以后他自豪地对镜子里的自己说：“今天又瘦了一点！”其实体重秤上显示他比上周多了两斤，主要原因是他忘记把牙刷上的胡萝卜渣倒掉。

#故事二：阿梅在公司开会时偷偷把会议记录本当作“低卡纸”，每翻一页就假装自己在吃薄薄的蔬菜卷。旁边同事惊讶地问：“你怎么还能保持这么好身材？”阿梅淡定回答：“主要原因是我每天都在‘吃’知识。”

太魔幻了。 #故事三：老王决定每走一步都要喊一句口号：“燃烧！”于是他在跑步机上跑步时大声喊出“一百公里燃脂计划”。