如何通过睡前瘦脸妙招，实现醒来拥有巴掌小脸的效果？
基本上... 哎，说起脸啊！我跟你说我妈年轻的时候那可是大美女！后来啊结婚生子后感觉脸肉就一直往下滑…她总是抱怨说：“这张脸啊，越来越圆了都快变成馒头了！” 看着她愁眉苦脸的样子，我心里也着急啊。所以我就开始疯狂地在网上搜索各种瘦脸方法， 什么按摩、敷面膜、甚至还买了些奇奇怪怪的瘦脸仪… 但效果嘛… 咳咳… 咱们先不提。今天就来跟大家分享一下我这些年来踩过的坑和摸索到的“睡前”瘦脸秘诀！
一、 睡前“嘟嘟”练习：我的秘密武器
这个方法是我从一个叫“美颜小仙女”的博主那里学来的。她说每天睡前对着镜子，狠狠地嘟嘴！然后咧嘴微笑！再鼓起双颊！坚持五分钟！说是可以锻炼面部肌肉，让你的轮廓变得更紧致。 一开始我感觉特别傻气… 像个傻子一样对着镜子扮鬼脸… 但是为了变美嘛！忍了忍了！ 连续做了两周… 我发现好像… 好像真的有点效果？ 我的苹果肌似乎比以前更有弹性了？ 但是吧…… 我还是觉得我的下巴依旧是颗圆滚滚的肉球…，简直了。
1.1 嘟嘴的正确姿势
记住！嘟嘴的时候一定要用力气！想象你正在吃一个超级美味的冰淇淋球！然后咧嘴微笑的时候要笑得像个开心的小猪猪! 鼓起双颊的时候呢…… 你可以想象你在塞满了腮帮子!
1.2 注意事项
千万不要过度用力哦! 如果你感觉面部肌肉酸痛,那就说明你做得太过了! 要适度,适度, 还行。 一定要适度! 而且呢, 这个方法只适合晚上做哦! 白天做的话…… 你会被人当成神经病!
二、 吸管大法：搬运工式瘦脸
我懵了。 这个方法我也是从网上看到的。据说用吸管吸纸片可以锻炼你的嘴角肌肉和面部线条。准备二十张纸片和一支吸管。每天睡前用吸管把纸片一个个吸起来停留八秒钟，然后像搬运工一样把纸片从一边移到另一边去。重复这个动作二十次。刚开始我觉得挺好玩的... 但是做到第十次的时候就开始崩溃了... 我的嘴巴都麻木了! 而且纸片总是掉…
2.1 吸管的选择
一定要选择比较粗的吸管哦! 太细的吸管会让你很难把纸片吸起来。而且要选择质量好的吸管,以免在使用过程中断裂，我明白了。。
2.2 纸片的材质
建议使用比较轻薄的纸片,比如打印纸或者卫生纸。太厚的纸片会让你很难吸起来，我emo了。。
三、 防范胜于治疗：提前防范脸部松弛
女人想要完美精致的小脸就要时时刻刻保护好自己的脸，其中最重要的就是保证脸部不松弛。平时应该多注意不要过多晒太阳、 不抽烟、不熬夜、多咀嚼食物、多微笑、多做面部按摩、多吃蔬菜水果；哎呀我说你也别老盯着手机了人家林志玲也是靠着每天坚持咀嚼食物才保持住好身材和紧致皮肤的好不好？而且人家也一直再瘦哦! 也怕拍戏的时候看到脸上赘肉,还经常研究角度捏自己的脸呢!，造起来。
四、 洗漱时的额外小心机
其实呀 除了那些花里胡哨的方法之外 洗漱也是很重要的环节
洗臉
洗臉的時候水溫不能太高 太高的水溫會導致皮膚乾燥鬆弛 然後用洗面奶的時候一定要充分起泡 不要用力揉搓 可以用打圈的方式輕柔地清洗
冷敷
洗完臉之後可以用冷水輕輕拍打臉頰 可以收縮毛孔讓皮膚更加 我懵了。 緊緻 如果有條件的話也可以用冰塊敷臉 但要注意時間不要太長
五、饮食方面的小建议
我有个朋友之前为了快速减肥天天只吃蔬菜沙拉后来啊脸色发黄而且还长斑了！！所以说减肥不能饿自己！！想要变美还是要健康饮食才行！！！ 多吃富含胶原蛋白的食物比如猪蹄鱼皮鸡爪等等 吃一些粗纤维的蔬菜水果进食时慢慢咀嚼食物这样可以锻炼你的表情肌弹力 。 就这？ 再说一个还要注意减少盐分摄入盐分会让你的身体水肿从而导致你的脸上看起来更肿胀。
六、再说说的吐槽与
唉说了这么多其实我还是觉得遗传基因最重要 … 我妈年轻时候那么漂亮现在虽然有点显老但是气质还是在的!! 所以说与其花时间精力去做这些没啥用的事情不如好好保养自己保持良好的心态和积极的生活态度才是最重要的！！总之我的“睡前瘦脸妙招”之旅充满了失败与希望 … 虽然到现在还没有完全变成巴掌小顔 但是我已经学会了很多关于护肤和保养方面的知识啦!! 希望我的这些经验能够帮助到大家 !! 加油吧各位姐妹们 !!一起变美一起闪耀 !!!，准确地说...