拒绝这五个习惯，难道不是在拒绝肥胖的困扰吗？

序章——肥胖的烦恼像一只黏糊糊的怪兽

何必呢？ 说实话， 我曾经把自己当成肥肉王子每天三餐外加两顿宵夜，有时候还来点炸鸡翅根，感觉生活像是被糖和盐给包裹住了连呼吸都带着甜味。肥胖的阴影在我背后悄悄伸出爪子， 我开始怀疑，是不是自己的习惯已经把我变成了一个行走的卡路里仓库。

第一条：别再给自己找借口吃宵夜！

事实上... 那天深夜，我像往常一样打开冰箱，里面的剩菜剩饭像是对我微笑：“再来一点吧”。后来啊我一口接一口地把它们塞进嘴里胃里发出“咕噜咕噜”的声音，好像在唱《肥肉进行曲》。第二天早上站在体重秤上，我看到数字跳动得比跳绳还快——简直是一次视觉冲击！于是我决定：拒绝宵夜。

故事小插曲：有一次 我实在忍不住想吃巧克力，后来啊把整块巧克力直接塞进嘴里后来啊牙齿瞬间“哐想起那颗掉牙的惨剧，然后立刻跑去喝水。

第二条：别忘了给身体送上一杯清澈的水

说到喝水，我真的很久才学会这件事。以前我觉得喝水太麻烦，还不如直接喝碳酸饮料，主要原因是那种嗞嗞作响的感觉更刺激。 薅羊毛。 可是后来发现，缺水会让新陈代谢慢下来好比给自己的发动机加了油却忘记点火。

于是 我决定每天起床第一件事就是往嘴里灌水——其实刚开始真的很尴尬，主要原因是我总是忘记杯子放哪儿。 雪糕刺客。 后来我把水瓶绑在腰带上，像个忍者一样随时补水。不喝水这个坏习惯被踢出了我的生活清单。

第三条：早餐不是奢侈品，它是生存必需品！

要我说... 早晨匆忙的我，总是把早餐当成可有可无的选项。有一次我主要原因是赶公交车竟然连面包都没吃就冲出门，后来啊中午饿得手抖脚软，只好买了一大袋薯片来填饱肚子。