节后如何通过吃五道菜快速减肥？

告别节后“膨胀”，这几道菜让你轻盈起来！

哎呀，节后这几天感觉身体像被塞满了棉花糖，走路都慢吞吞的。别慌！我知道，过年吃得开心是幸福的，但“过量”可就成负担了。今天就来分享五个我亲测有效的菜谱，保证让你在享受美食的一边，也能轻松甩掉多余的脂肪。这些菜谱啊，可不是什么复杂的做法，都是家常便饭就能搞定的，而且食材也容易买到。别再犹豫了赶紧get起来吧，归根结底。！

第一道：核桃薏仁甜椒 – 活力满满的能量早餐

差点意思。 这道菜简直就是我的救星！早上吃一碗，感觉整个人都精神了。薏仁啊，可是个好东西，它能利水消肿、健脾益胃。搭配上富含Omega-3脂肪酸的核桃和维生素C丰富的甜椒，营养简直爆棚！

扎心了... 材料： 熟薏仁1小碗、核桃50克、红甜椒1个。

对，就这个意思。 做法： 将熟薏仁加入自己喜欢的调料与核桃相拌；红甜椒切成小丁，与薏仁核桃混合均匀即可。

何必呢？ 小贴士： 喜欢更丰富的口感？可以加入一些葡萄干或者蔓越莓干哦！

第二道：SPA瘦身养生锅 – 多种蔬菜的完美结合

火锅啊火锅，简直是减肥期间的“甜蜜负担”。不过别担心！我们这锅火锅可是特别版，里面全是低脂高纤维的蔬菜。各种颜色搭配起来看着就很有食欲！

材料： 冬笋38克、 香菇56克、四季豆38克、红甜椒38克、西芹粒30克、芥兰梗38克、马蹄38克、豆干38克、生菜若干。

往往.…. 做法： 将上述所有材料洗净切好备用；煮开高汤，放入所有蔬菜煮熟即可。再说说淋上少许甜面酱调味。