当兵90后大学生节食减肥可行吗？

　　“这辈子不当兵，会感觉活得不舒服。”今年23岁的大学毕业生姬长威说。

一、 从小的军营梦到现实的体检焦虑

说实话... 受姥爷和父亲的影响，90后本溪小伙从小立志当兵。 　　可是 别看他身高1.82米，体重却硬是压到了105公斤，连镜子里都能看到那点儿“肉山”。 　　他每天坚持跑10余公里坚持不吃肉，晚上不吃饭——这就是所谓的“节食减肥”。

1）跑步像在追赶时间的火车

地道。 跑步的路上， 他常常想象自己在军训场上冲刺，脚步声和呼吸声混成一团，像是。 　　可是 有时候他跑到半路就会被邻居家的狗吓得停下来又或者突然想起昨天忘记刷牙的尴尬——于是又停下来抹口水。

2）节食的“奇葩”菜单

要我说... 早餐：一根黄瓜配半个苹果。 　　午餐：西红柿炒鸡蛋，再加一点点青菜。 　　晚餐：空盘子！ 　　一周下来 他几乎把厨房变成了蔬菜仓库，有时候偷偷把冰箱里剩下的火腿切成细丝放进沙拉里——这算不算作弊？

：别人的经验，我的糟心

在网络上，他看到各种“80天瘦30斤”的案例，有人说“一天两顿，两顿只喝水”，还有人说“一周一次暴走”。 　　于是他尝试了所谓的“断食法”， 操作一波... 后来啊第一天晚上竟然梦见自己变成了一根胡萝卜，被小学生当作午餐吃掉——醒来后浑身发凉。

同学的小伙伴减肥史

　　 “我啊， 用的是咖啡+柠檬+辣条混合饮料，一天喝三瓶！”——张晓明在群里炫耀。 　　 后来啊三天后胃疼得直打嗝，后来去医院检查，被告人知胃黏膜受损。 　　 这事儿让姬长威更加坚定：要么走极端，要么啥都不干。

三、 体检前的疯狂排练：从宿舍到街头的大戏

话虽然是这么说… 在距新兵体检还有十几天的时候，他制定了一个所谓的“严格作息时间表”。每天上“健身房”健身， 跑步10公里……可是有一次他把闹钟调错了凌晨四点醒来以为是体检日直接冲进厨房抢了一根胡萝卜塞进嘴里然后又继续睡回去。

1）健身房里的尴尬瞬间

他在哑铃区站着举起一只哑铃， 却忘记另一只手还握着水杯，于是哑铃掉在地上砸到自己的脚趾头——疼得他大叫：“我不是来练肌肉，是来练耐心的！” 　　 旁边的一位老大叔笑着摇头：“小伙子，你这是练‘忍耐’呢？”，挖野菜。

2）街头跑步时的意外相遇

某天清晨， 他在街头跑步时碰到一位正在遛狗的大妈，大妈对他说：“小伙子，你这么瘦啊，还跑这么快？”他愣住了主要原因是那天早上真的只吃了半根胡萝卜。 栓Q！ 大妈递给他一块糖，“补补吧。”他说：“谢谢。”然后继续跑，却主要原因是糖分激增突然晕倒在路边。

四、 情感涂鸦：父母、兄弟、朋友们的声音

姬长威的母亲称，儿子每天健身时间在4小时左右，吃饭也很简单，就是蔬菜、水果，已经有好几个月不吃肉了而且晚上不吃饭……“虽然距体检要求的标准体重还有点儿差距，但依儿子的努力，达到参军标准基本没有问题。”她说，给力。。

父亲笑着说：“现在能体会到他当兵的强烈愿望， 就像当年自己一样执着于军营生活，全家都举双手赞成。” 　　 而他的室友小李则嘲讽道：“兄弟， 你这减肥速度比我玩游戏升级还慢，还不如直接去买个假肚子！”，我emo了。

五、科学与荒诞：到底该怎么瘦？

　　在医学上， 健康减肥需要控制热量摄入与增加热量消耗保持平衡，一般建议每周减少0.5-1公斤。但是……很多人却相信“一夜之间变瘦”的奇迹。于是姬长威开始尝试：

• 极端低碳水：把米饭换成燕麦片，却发现燕麦片比米饭更容易让人饿。
• 间歇性禁食：每天只吃两餐， 却总是主要原因是饿得发慌，在深夜偷偷打开冰箱偷吃巧克力。
• 运动狂热：每次训练完都要喝大量蛋白粉， 可是味道太怪，经常吐出来。

后来啊？体重下降了两三斤， 却伴因为头晕、失眠、情绪波动……甚至有一次主要原因是低血糖晕倒在课堂上，被老师误认为是演戏，何必呢？。

6）心理层面的“大坑”

胡诌。 很多时候， 他不是主要原因是真的想瘦，而是主要原因是怕被别人笑话；不是主要原因是真的爱运动，而是怕被父母指责“不够男子汉”。这种心理压力让他的减肥之路更加坎坷，也更容易出现反弹。

六、结局未定：从梦想到现实的距离到底有多远？

　　　 昨天 在辽宁省本溪市平山区南地街道一栋社区居民楼内，记者见到了正在家中看书的姬长威。“这些都是我最爱看的军事杂志。”他一本一本给记者翻，“姥爷是军人出身，爸爸也是当兵的。自己打小就对军事杂志、军事书籍偏爱，可以说绿色军营一直是我追逐的梦！”

很棒。 距离新兵体检还有十几天 他仍然每天坚持跑10公里却有时候会主要原因是天气太热而改为散步；坚持不吃肉，却有时候会被朋友请去烧烤摊，“今天就破例一次吧”，于是又吃了一块烤鸡翅——这算不算失败？他说：“算吧，但我还能再坚持下去。”

那些自以为是的大招：

- “今晚只喝水！” → 半夜偷偷打开可乐罐 - “今天全程不碰零食！” → 把零食藏进枕头底下 - “明天一定要做100个俯卧撑！” → 只做了10个， 然后躺回床上继续刷手机，平心而论...

七、给所有想要通过节食减肥进入军营的大伙儿写的一封信

亲爱的90后大学生们：

如果你们和我一样，把当兵当成终极目标，把体重当成唯一障碍，那先别急着把所有东西都扔进垃圾桶，也别把自己的胃逼得快要报废。先给自己一个喘息机会，让身体有时间适应变化； 不错。 再给心理一点空间，让梦想不要被饿死在路途中。如果你真的想穿上那身迷彩服， 那就用合理的方法，让身体和灵魂同步升级，而不是用极端手段把自己逼到崩溃边缘。

我持保留意见... 记住：真正能让你成为合格士兵的不只是体重， 更是一颗坚韧、不屈、不轻易妥协的心。如果你敢面对自己的懒惰和恐惧，那无论是否达标，你已经赢了一半！加油！

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