如何养成网友成功减肥的10个好习惯？
抓到重点了。 减重这条路，说真的，不是每个人都能坚持下来的。我曾经也试过很多次减肥，但每次都半途而废，再说说还是胖了回去。不过这次不一样了我已经成功瘦了15公斤，而且还在继续努力维持。今天就来和大家分享一下 我是怎么做到的——其实也没啥高深的技巧，就是一些小习惯，但坚持下来真的有用。
1. 正视自己，面对现实
说实话，一开始我根本不敢看体重秤。每次站上去，心里都像打鼓一样。但后来我发现，逃避根本解决不了问题。你得先承认自己胖了然后才能开始改变。我花了好几个月才接受这个事实但一旦接受了反而轻松了很多。别怕面对现实怕的是你连自己都不敢正视。
2. 天天量体重
最后强调一点。 我知道很多人说“不要天天称体重”， 但我觉得，如果你真的想瘦下来那就得知道自己的身体在发生什么。我每天早上起床第一件事就是上秤，哪怕有时候数字不太好看，但至少我知道自己在哪个阶段。而且，说实话，看到数字下降的那一刻，真的很有成就感。
3. 订下目标
我以前也设过很多目标， 比如“我要瘦10公斤”、“我要穿S码裙子”之类的。但这些目标太模糊了根本坚持不下去。后来我学聪明了给自己设了一个具体的目标：我要在三个月内瘦5公斤，穿回我大学时候的牛仔裤。这个目标让我每天都有动力去坚持。
4. 调整作息， 增加代谢
啥玩意儿？ 以前我是个夜猫子，晚上不睡，白天不起，吃饭时间也乱七八糟。后来我发现，这样下去，身体代谢根本跟不上。所以我开始早睡早起，每天十点睡觉，六点起床，身体真的不一样了。你别小看这点作息调整，它真的能让你的代谢变快，瘦得也更轻松。
5. 没事多喝水，多喝水没事
整起来。 水这个东西，真的很重要。我以前也不爱喝水，觉得没味道。但后来我开始每天喝够2000毫升的水，还加点柠檬片，味道好点，也更容易坚持。而且我发现，喝水真的能帮我排便顺畅，肚子也不那么胀了。