专业减重班一周减肥菜单如何安排？

简单来说... 哎，说起减肥，我真是头疼。我阿姨，翠花姑妈，她啊，以前那叫一个风姿绰约！后来啊结婚生子后体重一路飙升。她为了能穿上以前的旗袍，下定决心报了个减重班。每天愁眉苦脸地盯着盘子里的菜叶子，可怜巴巴的。我问她怎么样？她说：“孩子啊，那简直是人生中最黑暗的一周！不过…好像真的瘦了点。” 所以今天就来扒一扒那些“专业”减重班的菜单到底是怎么安排的吧！ 别指望它有多科学、多健康，更多的是…让人崩溃。

一周瘦身食谱：我的天呐！

他急了。 先说说声明一下以下菜单并非所有减重班都完全相同。每个地方可能略有差异。但核心原则都是一致的：少淡苦！ 我阿姨拿到菜单的时候差点没晕过去。

星期一

早餐：芭乐或番茄1个、蛋2个及无糖黑咖啡1杯。 芭乐？黑咖啡？我阿姨说她早上起来只想吃顿饱饭啊，CPU你。！

是吧？ 午餐：水果拼盘芭乐+番茄+葡萄10数粒。。 不限量？但不能过量？这逻辑…简直了！

晚餐：瘦肉150克+芹菜+小黄瓜1小盘+番茄1个+黑咖啡1杯。 原来如此。 晚上还要喝黑咖啡？！ 我阿姨说她晚上睡不着觉。

星期二

早餐：同星期一。

午餐：蛋2个+菠菜半斤+黑咖啡1杯。 半斤菠菜？！谁能吃得下啊！

就这？ 晚餐：鸡腿1只+胡萝卜+煮包心菜1小盘、番茄2个+芭乐1个+黑咖啡1杯。 鸡腿总算有点盼头了…可是还有黑咖啡啊！！

星期三

午餐：蛋2个+番茄2个+黑咖啡1杯。 这也太简单了吧？！ 感觉营养全失衡了…

蚌埠住了！ 晚餐：瘦肉150克+芹菜+胡萝卜+生菜1小盘。总算没加黑咖啡了…稍微好一点点吧。

体操体操体操体操体操体操体操 体操

星期四

星期五

星期五 .. . ..

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晚餐:瘦肉 150 克 +芹菜 + 小黄瓜 １ 小盘 。终于有点肉了,但是还是不够吃! 。 。

我记得翠花姑妈那天晚上偷偷藏了几块饼干,后来啊被教官发现了,罚她多跑了两圈操场!

星期六

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下午茶:无糖酸奶一杯

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