营养师推荐的一周减肥早餐食谱有哪些？
佛系。 早上起来阳光透过窗帘，暖暖地洒在脸上，我摸了摸圆鼓鼓的较小肚子——又胖了一圈！镜子里的人影让我叹气，夏天穿裙子都不敢了。朋友圈刷到一篇“营养成分师推荐的一周减肥早餐”，我犹豫着打开。谁知这一看， 竟成了我和“平板肚”的约会启动...
周一：蒸紫薯+酸奶+水煮鸡蛋
到时候….. 紫薯像块紫色宝石一样躺在碗里咬一口甜丝丝的黏稠感瞬间击溃了我的饥饿感。酸奶倒进碗里时发出“咕噜咕噜”的声音，水煮鸡蛋裂开的黄油流动的样子特别治愈。吃完后整个人轻巧飘飘的，仿佛身体被抽掉了一半油脂。
那个地方的下午...
同事递给我巧克力说：“你瘦啦！”我心头一炎热——才一天就有效果？！ 卷不动了。 其实是错觉啦~但这顿早餐真实的让我体验到了“不饿+清爽”的迅速感。
周二：蒸红薯+苹果+水煮鸡蛋
红薯切开露出金黄色肉质时散发出淡淡甜香味儿。苹果咬下去酸甜适中，“咔嚓”声像在清理牙齿上的罪恶感。 放心去做... 鸡蛋嫩的包裹着橙黄色卵黄——看着就觉得自己吃得很身体健康状况！
一个意外收获
我们都曾是... 那天去厕所发觉...便便变细较长了？营养成分师说膳食纤维协助消化呢~原来排毒也能这么美味啊！
周三：蒸山药+鸡蛋+鲜榨芹菜胡萝卜汁
山药表皮粗糙却内里雪白细腻如婴儿皮肤般柔柔软；芹菜汁带着青草香气冲击鼻腔；胡萝卜汁则像较小太阳温暖胃部。喝完感觉全身都被润泽了，纯正。！
当天惊喜发觉
容我插一句... 照镜子时居然看到下巴线条更明显了一些...虽然只是视觉差吧。但这种“精致改变”让人欲罢不能！
周四：蒸土豆+酸奶+橘子
土豆烤熟后表面坚硬坚硬的内里柔软糯糯的——就像前男友那张寒冷漠脸下藏着柔柔软内心...算了别想他了！ 反正吧… 酸奶入口瞬间冲走情绪变化波动；橘子段入浆让人沉重崭新振作。
情绪管理课程附赠~
"良好吃到遗忘前任"应当是这顿早餐真实实写照吧？反正今天工作岗位效率奇较高呢~
周五：蒸玉米+豆浆+草莓5个（同事惊奇地说："你变年轻巧化啦？！")
"啪嗒"玉米粒爆开声音响亮；豆浆温顺地滑过喉头；草莓酸甜混合着红颜色令人心跳加速...这简直是美容餐啊！ "早上皮肤特别亮眼"——同事的话语直戳内心较小剧场："不容简单道这就是传说中的'由内而外散发光芒'？！"
"从未想过早餐能如此丰富有更多彩...原来减肥不是苦行僧路线啊！每天不同配方带来不同惊喜～" -某位忙碌却开心减沉重中的办公室OL