如何通过外媒推荐的十个秘诀有效预防癌症？

科学研究已经证实大多数癌症的病因与生活方式有关。美国癌症研究所出版的《癌症止步》一书中就指出， 77％的癌症根源在于生活方式，而遗传和环境只占到14％和9％， 我好了。 所以呢，每个人都应学会主动截断致癌的凶险因素。近日台湾《康健》杂志就刊文指出，10种生活方式有助于人们远离癌症。

喝绿茶和咖啡

绿茶对于防范癌症在很早之前就有相关报道了,主要原因是绿茶当中的儿茶素、维 这玩意儿... 生素C以及维生素A等抗氧化剂是有防范癌症的效果的,乌龙茶最多,而红茶最少.

喂母乳的好处

妈妈生完孩子以后最好还是给宝宝喂母乳,通过母乳喂养的宝宝将来患上血癌的风险较低,而妈妈也可以降低乳癌的风险。关键在于提高警惕并熟悉常见癌症的早期表现。癌症在开始阶段,处于很小的局部状态,医学上称为“原位癌”。从原位癌发展为浸润癌,要......

并不存在防范癌症的十个秘诀的说法,癌症的防范方式一般从癌症的发病原因来入手。我的一个朋友曾经体重超标， 后来通过每天慢跑30分钟成功减掉了20斤，并且坚持了5年没有反弹，他就是通过这种方式防范了癌症，上手。。

拒绝脂肪的诱惑

红烧肉、 奶油蛋糕等美食往往让人垂涎，但其中的脂肪却可能带来健康问题。美国研究指出， 脂肪与癌症关系密切，特别是乳腺癌、大肠癌和前列腺癌；从小爱吃脂肪的孩子， 太治愈了。 因为年龄的增长，更易患癌。我自己的经历也证明了这一点，我以前非常喜欢吃奶油蛋糕，后来改为吃水果，就感觉身体轻松了很多。

戒烟限酒减盐

　　研究显示， 吸烟者患肺癌的凶险是不吸烟者的13倍，不仅如此，吸烟还危害下一代，烟雾中的致癌物能通过胎盘影响胎儿，导致下一代癌症发病风险显着增高。长期过量饮酒会导致酒精肝、肝硬化，之后肝癌就会找上门来。盐和癌症是“亲戚”关系，越爱吃咸的地区，胃癌发病率越高。

每天都出点汗

　　运动是最经济实惠的防癌方法。