吃这7种蔬果，难道还有不瘦下来的道理吗？

今早坐在马桶上刷手机——哦不是,是坐在沙发上啃 apple 的时候,突然想到前阵子跟闺蜜视频,她盯着我的腰腹惊呼:"你怎么比去年冬天肿一圈?"当时我还辩解:"明明每天都在吃草!"草没少吃,秤倒是一点不给面子,数字蹭蹭往上涨.直到昨天收拾冰箱,翻出半箱快坏的蔬果:皱巴巴的 apple 、 实锤。 硬邦邦的香蕉、切开放置三天还没坏的番茄...突然福至心灵:要不就试试传说中"吃这7种蔬果必瘦"的说法?反正死马当活马医,总比吃草强.

先说说 apple ——这玩意儿到底是天使还是魔鬼?

我的看法是... apple 应该是全国人民最熟悉的水果吧?从幼儿园老师就教"一天一 apple ,医生远离我",后来啊到现在才发现,它在减肥界也是个" controversial figure ".上周刷某书看到有人分享" apple 断食法",三天只吃 apple ,第四天体重掉四斤!说得那叫一个神乎其神.心痒痒之下,我周一早上就拿了三个 apple 当早餐——咬口直接对着垃圾桶干呕.中午饿得前胸贴后背,脑子昏昏沉沉,同事问"你脸怎么白得像鬼?"才意识到:老娘这是低血糖犯了! 后来查资料才知道, apple 的果胶确实能促消化,钾元素也能消水肿,但热量可不低——100克差不多45千卡呢!一天炫五个 apple ,相当于两碗米饭!怪不得断食法会饿晕人,根本不是什么健康瘦身好吗?不过平心而论,早上啃个 apple 当早餐倒还行——毕竟咬起来咔嚓响,饱腹感也强,总比喝杯奶茶强.

再说个题外话:小时候奶奶种过一棵 apple 树

我服了。