2016年流行的瘦身趋势有哪些，你了解吗？

说起2016年那一波“瘦身狂潮”， 我脑子里立马冒出一堆乱七八糟的画面：有人在地铁里边摇晃着手里的果蔬汁，像是要把全城的糖分都吸走；有人穿着荧光跑鞋在咖啡店门口做深蹲，旁边的咖啡师还不忘给他加了点奶油——这画面简直比电视剧的广告还离谱，别怕...。

1、 可穿戴设备：从手环到脚环的“全身监控”

说明….. 当时市场上几乎每个品牌都推出了自称可以“精准测量卡路里消耗”的手环，我记得有一次朋友小李把手环绑在鸡腿上，后来啊显示“燃烧卡路里2000”。我笑得差点掉眼泪，这玩意儿到底是科技还是魔术？不过 别说这玩意儿真的让很多人开始关注自己的每日步数，哪怕是走到楼下买瓶水也会被记录成一次“有氧训练”。

更离谱的是那些所谓的“脚环”——形状像个小螺丝钉，直接贴在鞋底。有人说它能监测冲击力，让你知道每一步是不是踩在脂肪上。于是乎，一大批爱炫耀的健身达人开始在社交媒体上晒脚环配图，还配上一句：“今天我踩碎了10块肥肉”。我只能暗暗想，这到底是瘦身还是踩踏艺术，至于吗？？

个人故事：我的手环误会

那年冬天我刚买了个号称“全球最智能”的手环。第一次佩戴就兴奋得像孩子拿到新玩具一样，每天盯着它的屏幕看步数、心率、睡眠质量。后来啊有一天我发现它显示我睡眠只有两小时。我惊慌失措，以为自己熬夜太严重， 脑子呢？ 于是立刻去医院检查。医生笑着说：“你的手环可能掉进了洗衣机。”原来那天我把手环和袜子一起扔进了洗衣机，水浸进去了导致数据乱跳。从此，我对所有“智能”产品多了一层防备。

2、 间歇性禁食——时间就是力量

　　2016年，间歇性禁食像是一阵风，从健身圈吹进餐饮圈，又顺势卷进了职场。最流行的是16/8法则：每天只在8小时窗口吃饭，其余16小时什么也不吃。于是办公室里出现了新现象——上午十点的会议室里坐满了喝黑咖啡的同事，他们把自己叫作“空腹战士”。

但这招并不是人人都能玩得转。