有哪些减肥方法适合我，针对我肥胖的具体原因？

拭目以待。 说实话， 我这篇文章根本没打算让它像教材一样严谨——我只想把脑子里那堆乱七八糟的想法往屏幕上扔，然后顺手给你们抛点“灵感”碎片。下面的文字会像一锅没盖的大杂烩， 有时候蹦出几段奇怪的小故事，还会穿插一些莫名其妙的符号和表情，希望能让你在翻阅时忍不住笑出声来。

一、 先说说我的肥胖“根源”——别怪我不提醒

　　肥胖者对内界刺激较不敏感，对外界刺激较敏感。当食物变得较味美、较醒目或较易获得时肥胖者会吃得多些，但体重正常者则不会。先吃下一些食物，对肥胖者来说接着一餐的进食量并不会受到影响，但体重正常者则会减少其进食量。

我自己就是那种看到超市里摆满了薯片、巧克力、冰激凌就忍不住嘴巴自动打开阀门的人。记得有一次我站在甜品区前犹豫半天后来啊旁边的小姐姐把她手里的草莓慕斯递给了我：“尝一口吧！ 我晕... ”那瞬间， 我脑袋里只有两句话：好吃再来一个。

再说一个， 在不能进食之前，人们会吃得比较多，如节 不是我唱反调... 食者常在节食失败后由于预期会在进入节食期而大吃一顿。

总的来说... 如果你和我一样， 总是主要原因是“等下要开始运动”“明天再减肥”而把今天的卡路里全都塞进去，那就算了——先接受自己已经是个“卡路里搬运工”。

1.1 基因凶手：遗传因素真的能把你逼到体重秤上哭泣吗？

　　研究人士指出， 季节性情绪异常者，是主要原因是脑中血清张力素产生的传导功能障碍，导致吃醣类食品而发胖。有些肥胖者可能真的是主要原因是没有足够的血清张力素刺激脑部，所以每次看到面包就像看到灯塔一样不可抗拒。

不过别忘了：基因只是个“起点”，真正决定你体 麻了... 型的是每天晚上打开冰箱时那盏灯亮得有多刺眼。