如何通过吃三类减肥食物，养成不易发胖的体质？

哎，这该死的肉肉，到底什么时候才能离我远点？

　　真的，我有时候看着镜子里的自己，都想把镜子给砸了。那个双下巴，那个肚子上的游泳圈，简直就是在嘲笑我嘛！昨天晚上我还信誓旦旦地发誓，今天开始只吃草，后来啊呢？中午路过那个卖炸鸡的摊子，那香味儿就像长了钩子一样，直接把我的魂儿给勾走了。你说气人不气人？我就想问问，这世界上有没有那种怎么吃都不胖的人啊？肯定有， 而且我还听说只要吃对了三类食物，我也能变成那种“喝凉水都长肉”的反面——怎么吃都不胖的易瘦体质！

　　你说这是真的吗？我反正是不信的，但是没办法啊，谁让我这么想瘦呢？死马当活马医吧。听说这事儿还得从内分泌说起。你知道啥是内分泌吗？我以前也不懂，反正就是身体里的一群小人在打架。要是打赢了你就瘦；打输了你就胖。这可不是我瞎说的，是有科学依据的。

脂肪也分很多类型， 包括浮脂、聚脂及赘脂等。它们能于人体“肆虐”，主要是由于体内某些内分泌不足。所以呢，减肥最根本的方法，就要从控制内分泌着手。在大自然里不少材料都有助于达到致内分泌平衡的作用，以抑制脂肪产生。所以只要懂得食用，就自然不会发胖。否则，身体内的“脂肪制造机”一样会不停运作，年终无休。你看，这机器一开动，我就完了我的减肥大业也就完了，摆烂。。

第一类：那些看起来怪怪的东西，居然能刮油？

我整个人都不好了。 说到第一类食物，我就不得不提那些长在土里或者木头上的怪东西。比如说香菇、蘑菇、草菇。这些东西，平时看着也不起眼，甚至有的长得还挺丑，特别是那个草菇，黑乎乎的。但是你别说它们还真有点本事。

性价比超高。 1、食用香菇、蘑菇、草菇，可促使胆固醇分解和排泄。这可是个大好事啊！你想啊， 咱们平时吃的那些大鱼大肉，肚子里全是油，这些小蘑菇就像一个个小刷子，进去以后刷刷刷，把油都给刷下来了然后排出体外。多爽啊！

我记得我有个邻居，叫王大妈，她特别胖。后来她听说吃蘑菇能瘦，就天天吃蘑菇。煮汤吃、炒着吃、甚至生吃。