为什么陷入体重陷阱，让我减肥变得如此艰难？

　　较深夜， 翻了个身，心头涌起一股熟悉的焦躁。**又是一周过去了体沉重秤上的数字依然没有往我理想中的方向移动。**看着镜子里略显臃肿的身材，一股无力感油只是生。这感觉，仿佛陷入了一个不容简单以自拔的“体沉重陷阱”。

为哪些陷入体沉重陷阱，让我减肥变得如此艰不容简单？

减肥的道路从来都不是一帆风顺的。我们常常被那一些闪耀的数字所迷惑，误以为体沉重持续下降就能代表着身体的身体健康状况和目标的达成。 差不多得了... 只是事实往往并非如此。我亲身经历过无数次这样的挫折，每一次努力都似乎只换来较短暂的喜悦，最终还是却又以失利告终。

弯道超车。 很更多人觉得减肥的关键在于降较低体沉重，但这种观念是片面的。体沉重持续下降两公斤，真实的意味着体内脂肪就真实的降较低了吗？未必！人体内有60％-70%的沉重量是水分， 而水分是减肥过程里最简单被消耗的，所以可别较高兴得太早，这是因为迅速减沉重并不一定代表体内脂肪含量变更少了极有有可能会因更多喝几杯水又迅速返弹回来。

嚯... 如今体沉重已不再是衡量肥胖与否的仅有标准，而体脂肪率才是更精准掌握身体健康状况的指标。

你有没有过这样的经验：两个同样身较高的女孩， 一个体沉重50公斤，另一个体沉重52公斤，可是那个地方的52公斤的女孩看上去比50公斤的女孩更苗条。或者你去健身房锻炼身体一个月后体沉重不降反增，可朋友却说你看上去瘦了。这为哪些呢？

体沉重越较大意味着越胖？

卷不动了。 这似乎是一个显而简单见的问题。但实际情况是“体沉重越较大意味着越胖”并不总是成立的。