有没有不一般的心理减肥操，能让我轻松减肥？

有没有不一般的心理减肥操，能让我轻松减肥？

哎，说真的，这个问题问得好，太好了简直问到了我的心坎里。每天对着镜子里的自己，那个肉啊，一层一层的，心里那个烦啊，简直没法说。我也想瘦啊，我也想穿那些小裙子，想走路带风，想成为人群中的焦点。可是可是呢？减肥太难了真的太难了。有没有那种不一般的心理减肥操？能让我不用流汗，不用饿肚子，就在脑子里想一想，然后体重就“蹭蹭蹭”地往下掉？如果有这种好事，请务必告诉我，我愿意用我所有的零食去换！

其实吧，我也试过很多方法。真的，不骗你。你看那个电视上， 那个网上，到处都是什么快速瘦身减肥操 轻松跳出小蛮腰!.胖子的福利!轻松快乐减肥操 多跳就能瘦哦.看着多诱人啊，多美好啊。我就信了我真的信了。 原来如此。 我买了瑜伽垫，买了运动服，甚至还买了那种很贵的运动鞋，准备大干一场。后来啊呢？天？第三天我就躺在沙发上吃薯片了。真的，那种挫败感，你们不懂。那种感觉就像是被全世界抛弃了连脂肪都在嘲笑我。

有时候我就想，是不是我的体质有问题？是不是我天生就是个胖子？你看那个节目， 《《别来无恙》160103》高清在线观看,节目简介:适合中国人体质的减肥,每天只需要8分钟 首页 综艺 《别来无恙》160103 适合中国人体质的减肥... 我也看了我也跟着做了8分钟而已啊， 探探路。 我连8分钟都坚持不下来吗？可是真的累啊。那种累，不是身体累，是心累。我觉得我就像个笨拙的企鹅，在冰面上挣扎，怎么也飞不起来。

对抗招数：心理战才是硬仗

反思一下。 后来我听说 减肥不仅仅是身体的事，更是心理的事。真的，这话说得太有道理了。心理学家都说了 服用药物、控制饮食、加强运动外也可以通过心理治疗来纠正肥胖者异常反应造成 的不当行为，心理学家发现用行为科学分析肥胖者摄食行为的特征和运动类型，培养肥胖者正确的 行为，所以呢，推出了一套减肥心理操，你可以试着做一做。 听听，这是多么高大上的理论啊。心理减肥操，这玩意儿我以前从来没听说过。