为什么减肥总是失败？是不是中了这些减肥谣言的圈套？

对整个减肥计划的成败有极大的影响。很多时候,不是他们的减肥计划本身,而是他们的消极观念阻碍了减肥的成功。 哎呀， 我又吃多了真的，那种感觉就像是被什么东西附体了一样，明明心里喊着“停下”，嘴巴却像是有自己的意识一样，一口接一口，根本停不下来。你们懂那种感觉吗？ YYDS！ 就是深夜里周围静悄悄的，只有冰箱压缩机嗡嗡嗡的声音，那种声音听起来就像是在召唤我，真的，太可怕了。我发誓我本来只想吃一口苹果的， 真的就一口，可是谁知道那口苹果之后我的手就不听使唤了拆开了那包薯片，还是烧烤味的，天哪，为什么烧烤味的薯片这么好吃？为什么？

第一章：那个关于“不吃晚饭”的巨大谎言

我们总是听人说 “减肥就要少吃，特别是晚饭，千万别吃，吃了就是罪过”。这句话简直就像魔咒一样，缠绕在每一个想减肥的人心头。我的邻居王大妈，她就是这句话的忠实信徒。她真的坚持了三个月不吃晚饭，后来啊呢？后来啊是她在第四个月的某个深夜，饿得发疯，一口气吃掉了两个大汉堡，外加一杯全糖的奶茶。她说那是她这辈子吃过最好吃的东西，比她结婚那天的宴席还要香。你看，这就是问题所在。我们总是试图用极端的饥饿来对抗身体的本能，这怎么可能赢呢？身体又不是傻瓜， 你饿它，它就会报复你，报复的方式就是让你在下一次进食时疯狂地囤积脂肪，就像是要准备过冬的松鼠一样，在理。。

而且，不吃晚饭真的很难受啊。那种饿，不是肚子咕咕叫那么简单，是心慌，是手抖，是整个人都变得暴躁。我上次尝试不吃晚饭的时候， 第二天上班看谁都不顺眼，连老板那个秃顶我都觉得特别刺眼，差点就冲上去跟他吵一架。这哪里是减肥，这简直是在毁掉我的人际关系。真的，大家千万别信这个邪。可是为什么还是有那么多人信呢？主要原因是大家都想走捷径，都想不劳而获，都想躺着就能瘦。这种心理太普遍了就像买彩票一样，明明知道中奖率低得离谱，还是忍不住去买，万一呢？万一我不吃晚饭就能变成超模呢？这种幻想支撑着无数个饥饿的夜晚，直到崩溃的那一刻，戳到痛处了。。