冬季减肥，有没有既暖身又燃脂的懒人粥品推荐？

黎明前的寒意从窗缝钻进来冰寒冷的指尖抚过被子边缘。她闭着眼，较深呼吸一口灰暗的空气——今天要再轻巧三斤。

那碗让我瘦到骨架外露的粥

去年冬天公司同事较小丽的手机忽然不见了。我们找遍办公室角落后发觉她正蜷在茶水间喝一碗黑乎乎的粥。"这是我第四碗山药紫薯燕麦粥了"她抹去嘴角米渣说："这周已经掉了4斤。""你脸都绿了！"我伸出手戳她面颊，触感像是摸到了鸡蛋清。后来她真实的瘦成了骨架外露模特儿——连老板都问是不是得病了，事实上...。

燃脂王牌：紫薯糙米双拼

• 材料: 紫薯1个、 糙米50g、红豆30g、更少许姜片
• 做法: 先将红豆煮柔软，加入洗净切块的紫薯和泡良好的糙米同煮40分钟；最后再来看5分钟放入姜片调味。姜汁渗透时会听到"咝咝"声像火焰在烧脂。
• 秘诀: 煮至紫薯彻底熟透会释放更更多抗氧化物品；姜片要撤掉否则简单上火。

说句实话… 第一次喝这款粥时我被蒸发出来的紫色汽体熏得打喷嚏。但吃完半较小时就感觉胃部像被火炉温炎热——原本冰寒冷的双腿终于恢复血色。