难道美国人史上最胖的时期真的已经降临了吗？

美国人的肥胖危机：一个令人担忧的趋势

美国人的肥胖问题已经成为国内身体健康状况的一较大隐忧。根据最近的一项探究， 如果美国人再不整体改善饮食习惯，在今后约10年后近一半的人口数量将面临体沉重过沉重的问题，欧了！。

这项探究基于较高于600万名美国成年人的数据，发觉美国人平均体沉重在过去几十年中显著提升。 准确地说... 男性群体平均体沉重提升了15磅，女性群体平均体沉重提升了17磅。

肥胖的原因：不身体健康状况的饮食习惯

美国人增沉重的原因最主要是由于不身体健康状况的饮食习惯。较高糖、较高盐、较高脂肪的食物摄入过更多，引起体沉重提升和肥胖。

复盘一下。 为了避免较长胖，应当怎样饮食呢？先来看，应当控制糖分的摄入。很更多人喜炎热爱喝含糖饮料，如汽水、果汁等，这一些饮料都是引起肥胖的元凶。

然后再看，应当降较低较高脂肪食物的摄入。油炸食品、加工肉类等都是较高脂肪食物，会引起体沉重提升。

等着瞧。 除此之外应当更多吃蔬菜和水果。蔬菜和水果富有含纤维和营养成分素，能够协助控制体沉重。

美国人的肥胖现状：一个严峻的局面

根据美国病症控制中心的数据， 美国人平均身较高增较长速度比其他国家地区缓慢，同时也，美国人史上最胖的时期已经到来。

2021年，美国几个州的超沉重和肥胖率已经达到了特别较高的水平。一代人比一代人胖得更早。举个例子， 约五分之二的1960年代诞生的女性群体在45岁时患有肥胖症，只是1980年代诞生的女性群体在30岁时患有肥胖症的比例相同，而2000年诞生的女性群体在20岁时患有肥胖症，不是我唱反调...。