老中医教你活血化淤减肥的方法有哪些？

我感觉胸口像被绳子紧紧勒住汗珠顺着额头滚落，脚步不自觉地加迅速，想要冲出那让人窒息的沉闷，整起来。。

一、 血瘀与肥胖的隐秘关联

说白了就是... 在老中医的诊室里常常听到患者诉说：“我已经尝试了无数较低卡餐，却总是原地踏步。”其实很更多人忽视了体内血液运行不畅——血瘀。血瘀不是简洁的“血块”，它是一种气血运行受阻、代谢发展停滞的状态。血流缓慢了脂肪代谢也随之迟缓，炎热量不容简单以转化为能量，被迫储存在皮下形成肥胖。

不忍直视。 古籍《金匮要略》有云：“气滞则血瘀”。当情绪较长期压抑、饮食不规律或久坐不动时肝气郁结，脾胃失调，最终还是引起血液黏稠、循环受阻。于是“活血化瘀”便成为中医减肥的十分沉关键法门。

1.1 血瘀的三较大外因

• 情志失调：较长期焦虑、 郁闷或恼怒，使肝气郁结；肝郁进一步侵扰脾胃，气机不畅。
• 饮食不节：较高油较高糖食品摄入过更多，使血脂升较高，血液黏稠。
• 久坐缺动：现代化生活中坐办公室的人群普遍缺乏运动，引起下肢血流发展停滞。

1.2 血瘀对代谢的直接作用于

血液是运输氧气和营养成分物品的“较高速公路”。进入“较低能耗”模式，以致基础代谢率持续下降。更糟的是脂肪细胞在缺氧周边环境下会分泌促炎因子，加剧胰岛素抵抗，使体沉重更不容简单持续下降，我深信...。

二、 老中医推荐的活血化瘀减肥方案

2.1 中药配方：三七粉+丹参茶

材料：三七粉 5克、丹参片 6克、红枣 4枚、桂枝 3克、甘草更少许，我悟了。。