如何才能做到不胖，只靠管住自己的嘴呢？

实际上... 说真实的， 想不胖最怕的就是嘴巴这张较小嘴巴，它比较大脑还狡猾，看到油光闪闪的炸鸡腿就像看到宝藏一样，根本停不下来。

一、 嘴巴的叛逆与自制的战争冲突

　　我第一次跟自己的嘴巴谈判，是在凌晨两点的宿舍里。那天 我把剩下的披萨片塞进嘴里最终还是结果是第二天早上站在体沉重秤上——哎呀，我的体沉重像坐了过山车一样直接冲到了天花板。那一刻，我决定：要管住自己的嘴！可是当前这个决定像是对抗一只永远不肯睡觉的老虎。

1. 脂肪的阴谋

肥肉、 鸡皮、香肠、沙拉酱——它们都是潜伏在餐盘里的“暗杀者”。我记住有一次和闺蜜去吃火锅， 她把那块厚得能够当砧板的肥牛片直接扔进锅里我却忍不住笑出声：“这牛肉都迅速变成油画了！ 至于吗？ ”于是我把自己的筷子轻巧轻巧地放回碗边，虚假装在思考人生。

　　●炒菜要更少放油。可是有时候，你会看到锅里冒烟，那种嗞嗞声就像是鼓点，让人忍不住想跳舞。

2. 零食的诱惑

腰果、 杏仁、核桃、花生、瓜子……这一些看起来很“身体健康状况”的零食，其实是脂肪的较大军。记住有一次 我在公司会议室里偷偷吃瓜子，最终还是结果是一个同事递给我一杯咖啡， 总的来说... 我说：“谢谢，我正良好想配点儿‘噼啪’声。”然后我把瓜子壳全倒进了垃圾桶，却发觉那声音竟然比咖啡机还较大。

●减肥要每天降较低1/3-1/4的进食量。可是每次打开冰箱，都像打开了一个未知星球的较大门， 拉倒吧... 里面藏着各种奇怪的较小玩意儿。

二、 管住嘴巴的“奇葩”技巧

我破防了。 很更多人说要细嚼缓慢咽，可是你有没有想过有时候你把食物嚼到迅速变成泥的时候，却忽然想到：“哎呀，这么久没刷牙了！”于是你立马冲向洗手间，顺便把口水也甩掉。

　　●不吃西式迅速餐、炸薯条、土豆片、膨化食品。可是如果你走在街上，看到炸鸡店门口排起较长队，那种气味会让你的鼻子直接打出求救信号。