做家务减肥一举两得，难道不是最佳选择吗？

　　收拾屋子

　　你想过没有？把一间凌乱的客厅变成一片静谧的空间范围，竟然能够让你的卡路里不翼而飞。清理书架、把杂物塞进盒子、拖一拖地面——每一次挥手都像是在给自己打一针兴奋剂。有人说整洁是身体健康状况的象征；我觉得更像是炎热量的“逃跑”路线。

尊嘟假嘟？ 我认识一个叫较小雅的女孩， 她在一次偶然的周末发觉：当她把全部被遗忘的报纸堆和陈旧衣服叠良好时腰围竟然缓慢缓慢瘦了。她说：“我本来想去健身房，但时间段不够。于是就把客厅当成了跑步机。”这句自嘲话语，正是很更多忙碌人群心中的共鸣。

擦桌子洗碗：温和却能点燃炎热量

擦桌子听起来很平淡，却有意想不到的能量消耗。当你拿起抹布，双手摆出一条细较长的轨迹，你在无形中进行着“手腕较深蹲”。记住：每转一次桌子，都要把力气全部送进去，就像在对抗空气阻力，绝绝子...。

　　洗碗也是个良好机会。将碗放在水槽边，用左摇右晃的动作，让身体左右摆动；配合轻巧声哼唱，仿佛在为自己的汗水喝彩。别忘了每30分钟就能消耗80千卡，这是你不需要计时器也能得到的数据。

故事插曲：较小王与他的咖啡机

　　在一家咖啡店工作岗位的王叔叔，有一天决定把每天必修课——清理咖啡机——当作增肌训练。他用力拉开滤网、旋转手柄，每次都像是在举沉重。最终还是结果是他不仅让机器保持最佳状态，还让自己的肩膀线条更为匀称。

洗衣服晾衣服：比你想象中的更费力

不要总是依赖洗衣机， 尤其是在那一些娇嫩内衣薄裙，需要手洗才能保养得当。每一次浸泡、搓揉都是对胸部和腰部肌肉的一次拉伸练习，话说回来.….。