长期坚持某种生活方式，真的能一辈子远离癌症吗？

　　多吃鸡、鱼肉，远离红肉的诱惑！ 猪肉、羊肉、牛肉等“红肉”的确美味，但多食可能增加患癌风险。美国研究显示，吃红肉多的人患肺癌风险增加了16%；过量摄入红肉会导致女性乳腺癌风险增加22%。马冠生建议，人们应该限制红肉的摄入，并尝试用禽肉、水产品等“白肉”取代，尤其要多吃水产品。三文鱼、黄花鱼、小平鱼等水产品都是不错的选择，一星期吃两三次为宜。值得提醒的是咸鱼、火腿、香肠等加工肉制品往往含有较高的亚硝酸盐，容易诱发消化系统癌症，最好少吃。

日常生活中的防癌细节

谨慎选用日用品，远离有毒物质！ 世界卫生组织研究指出， 溴化阻燃剂、塑化剂、双酚A三类物质可能导致癌症，这些物质存在于一些家居用品中。国际食品包装协会秘书长董金狮建议， 选购日常用品时如果闻到较大异味，应果断弃用；生活中最好少用塑胶产品，不用塑料杯装沸水，不用塑料袋装热食，以免有毒物质在高温下被释放；选购家具时尽量选亚麻、羊毛面料的产品；接触超市小票后要及时洗手，切中要害。。

话虽然是这么说… 我曾经有一个朋友， 为了减肥，她放弃了她最喜欢的甜点和油炸食品，每天坚持运动，虽然过程很辛苦，但后来啊是值得的，她成功减掉了20斤，并且保持了良好的健康状态。

喝绿茶，防癌又健康

　　每天喝绿茶，享受健康生活！ 喝茶有助于防癌早已得到证实。爱喝茶的日本人曾花9年时间调查，发现每天喝茶能将癌症风险降低40%。我国研究也发现喝茶可有效防范肺、肝、食道、口腔等癌症。不过 研究显示，龙井、碧螺春、毛峰等绿茶的防癌作用最好，其防癌成分是其他茶叶的5倍，接下来是乌龙茶，红茶最少。马冠生告诉记者， 绿茶中富含茶多酚，可抑制癌细胞生长，人们应养成每天喝2~3杯绿茶的习惯，但必须注意茶水不要太浓太烫。