如何根据我的脸型选择最有效的瘦脸方法？

记得我读高中那会儿， 每天照镜子都特别心塞，主要原因是我这张圆滚滚的脸跟个大包子似的，同学们都说我是"满月公主"。当时我就想：这得怎么瘦才能让脸型精致一点呢？后来发现啊，原本我们都是可以拥有小V脸的，他破防了。！

1. 先搞清楚自己是什么样的胖脸鬼

　　别着急找瘦脸方法，先看看你属于哪种类型的胖脸鬼！每个人脸肥的原因不一样哦～

1.1 脂肪堆积型

　　这种类型的人啊， 整张脸圆溜溜的像个大西瓜，特别容易长双下巴。其实根本原因就是全身脂肪过多了！记得有一年暑假我去参加同学聚会， 看到一个发小比之前更胖了些，她跟我说："姐姐啊，我的脸越来越圆了..."当时我看她那张粉嫩嫩的圆脸简直像极了蒲公英绒球。

1.2 水肿浮肿型

换位思考... 这种类型的人早上起来的时候感觉自己的眼睛和颧骨都变成了水球！其实就是身体里面水分代谢不过来导致的。我有一个闺蜜就经常这样子："每次吃完火锅第二天我的眼睛和颊骨都会浮起一厘米高..."她总抱怨说自己的眼皮就像两块充气垫那样鼓起来。

1.3 肌肉僵硬型

这种类型的人通常下巴比较宽厚或者是颧骨凸起明显一些——主要原因是咀嚼肌太发达啦～记得初中时候班上有个男生特别爱吃干巴肉和花生米啃得很欢实后来啊他那张方形大脸就成了我们班最标志性存在之一..."为什么我的嘴巴像牛一样能把树皮都嚼烂？ 中肯。 "他经常这么抱怨自己那对超级发达下颌。

2. 不同胖鬼配对不同解决方案

　　现在知道自己属于哪种类型了吧？接下来就教你针对性解决办法！不过要记住：瘦不瘦得掉到头来还是取决于你坚持不坚持...

2.1 脂肪堆积型如何瘦下来？

A、运动要狠一点！

先说说运动一定要够量够强度才行！比如每周至少做三次HIIT训练，跳绳也是很好选择。