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每周能减掉两斤的减肥极限，真的可以达到吗？

探探路。 天津中医药大学田栓磊解释， 我们知道，一克脂肪能产生9大卡能量，一千克脂肪就能产生9000大卡的能量。如果以一个体重60公斤的轻体力劳动者或脑力劳动者为例， 一天需要消耗大概1800~2000大卡的能量，一周最多消耗14000大卡