轻断食果蔬汁减肥法能量低营养更低，这种方法真的健康吗？

盘它... 咱就是说现在这减肥法跟韭菜似의,一茬接一茬割,前两年还在刮生酮风呢,今年就全tm是轻断食果蔬汁那套玩意儿了。我这人吧,向来对"快速瘦身"俩字儿没抵抗力——谁不想穿上去年那条M码裙子不勒肚子呢？上个月刷朋友圈的时候,正赶上加班饿得眼睛发直,就看见大学室友小悠晒图:一杯绿莹莹の汁液配着体重秤,配文是"第三天啦,掉秤5斤！这排毒汁儿简直是懒人福音"。当时我就坐直了身子,手指戳屏幕都快戳出窟窿——这玩意儿真有这么神？

要说这买 juice 的过程吧,那叫一个"九曲十八弯"。小悠给我推了个微商链接,头像还是某明星举着同款果蔬汁の照片,文案写得跟玄幻小说似의:"纯天然冷压萃取,0添加糖0脂肪,一天三杯相当于跑5公里！"下面评论区清一色の"亲测有效""后悔没早点买",甚至还有人晒出"腰细两圈"の对比图。 说实话... 我盯着那行"一瓶只要99元"看了三分钟——贵是贵点,but想想能瘦下来,咬咬牙就下单了。后来啊快递寄过来的时候,我才发现所谓の"冷压原汁"根本就是塑料瓶装の浓缩液,倒温水兑的时候还飘着层沫子,闻着跟医院の维生素C注射液味儿差不多。

　　第一天:饿到怀疑人生の "辟谷体验"

　　正式开始の第一天是周六早上。我特意起早称了个体重:50.2kg——嗯,离目标の48kg还差两步呢！按照卖家给の食谱,"早餐:苹果西蓝花汁+一颗水煮蛋,中午:黄瓜胡萝卜芹菜汁,晚上:甜菜根梨汁"。别问为什么加鸡蛋——昨晚躺床上就开始幻听,肚子咕咕叫得跟菜市场卖豆浆の喇叭似의,if再不垫点东西,指不定今早就晕在厕所里。

共勉。