辣妈产后如何轻松瘦身50斤？分享她的秘诀！

我是一个二胎辣妈，生完第二个宝宝后我的体重飙升到160斤，整个人看起来又圆又肿。为了恢复身材，我开始寻找各种产后瘦身的方法。下面我跟大家分享一下我的瘦身50斤的秘诀，话虽然是这么说…。

产后瘦身大秘诀：清淡饮食

—— 钟丽缇产后瘦身经验

　　我平时吃的就很清淡，产后吃的就更清淡了。炒菜都用橄榄油，就加一点点油，从来不炸或者煎着吃东西。 做菜的时候少盐少糖少酱油。能生吃就不煮着吃，能煮着吃就不炒菜。所以我产后大部分时间都是吃沙拉。吃沙拉的时候我都不用沙拉酱，我都是用橄榄油加苹果醋加少量盐拌的，口感很好也非常营养。水煮我会吃西兰花，菜花还有豆角，这类蔬菜水煮加柠檬盐最好吃。

产后瘦身第四大秘诀：闲着没事就顺时针揉肚子

揉肚子最少100下每次 我刚生完在月子里除了喂奶就成天做这个，反正闲着也无聊，出了月子就能穿下怀孕初的裤子了。 何必呢？ 顺产的，产后三天就可以开始做这个，剖腹产伤口恢复好的的最好半个月之后保守点就一个月之后好了。

和宝宝一起运动 - 轻松瘦身50斤

这个和宝宝一起做效果最明显， 就是平躺，双腿支起来把宝宝放在肚子上，然后腰向上提...，话说回来.….

是个狼人。 ...顶胯到最大程度，坚持到挺不住再放下再挺，每次最少做30下我都是做50下的...

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创作中心投稿产后胖了50斤,面色暗黄,如何减重瘦身逆袭 辣妈 未经作者授权,禁止转载 您当前的浏览器不支持 HTML5 播放器.请更换浏览器再试试哦~Legacy Browser 点赞投币收藏分享稿件举报记笔记1,腹部肥胖 2,臀部肥胖 3,下肢肥胖 4,激素肥胖 5,产后 肥胖 6,更年期肥胖 减肥、 肥胖、减脂、燃脂、 瘦身 、暴瘦、中医、健康、健身操、饮食、调.... 下面我跟大家分享一下我 瘦身 50斤 的秘诀:.生孩子之前，我的体重将近160斤了!做完月子 时我的体重有150斤左右!经过魔鬼般 ...

如何 接招 ## 华为##三折叠8439.YAYA 产后瘦身 痛并快乐着。 50斤 的#海南街舞夫妇 #爵美yaya #宝妈 # 产后瘦身

冷的食物， 少油、 少盐、 少糖，还有就是每天喝2公斤水，做瑜伽锻炼线条， 热衷Tabata运动，让身体不停流汗， 时刻保持开朗乐观的心态。 身材已经那么完美的钟丽缇也在减肥，你还有什么理由继续胖下去呢！！！ 再说说想减肥的帅哥，美女辣妈们，加微信1335040320每天分享更多健康减肥方法，不节食，不运动轻松瘦到90斤，还有一对一指导哦!.其实女神的身材是可以复制... 下面,就看这位 辣妈 分享 的 瘦身50斤，哎，对！

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这对于爱美的张柏芝肯定是

如今她已经成功

看起来和刚出道的时候胖瘦差不多呢!.相信不少宝妈们都想知道她们是如何做的...