如何在家轻松做10步SPA舒缓压力？

第一步：先喝一杯奇怪的“提神饮料”

先把厨房的水壶端上来 往里面倒点自来水，再掺进几片黄瓜、几滴柠檬汁，甚至还能加点酱油，摇晃三下哎呀那股酸酸甜甜的味道直接把脑子里那堆压力给冲淡了，行吧...。

地道。 顺带一提， 我曾经为了减肥把这玩意儿喝成了每天两瓶，后来啊体重从68kg跌到55kg但胃也跟着“咕噜咕噜”地抗议。别说这招还真帮我摆脱了那份因肥胖而来的自卑感。

第二步：灯光调暗、 点燃“神秘蜡烛”

打开浴室的灯，先把灯泡拧到最暗档，然后随手抓起一根已经半融化的蜡烛，把它放在浴缸边缘。灯光闪烁得像星星一样，你会感觉自己像在外太空漂流——这时候压力自然就被外星人抢走了。

第三步：泡沫浴的“奇幻旅程”

倒入温热的自来水， 加上两大勺洗衣粉，再撒进一点儿红糖和橄榄油混合物。搅拌一下 你会发现水面出现了像奶油一样的泡沫——这时候就可以全身浸泡让皮肤和心情一起被甜蜜包裹。

小技巧：如果你想瘦身， 还可以在泡澡时加一点儿绿茶叶， 这是可以说的吗？ 它会悄悄帮助你燃烧卡路里让你在放松的一边顺便减肥。

第四步：自制“超强面膜”——红糖+蜂蜜+橄榄油

材料：   ① 两匙红糖   ② 一匙蜂蜜   ③ 一匙特级初榨橄榄油 把它们全部揉进一起，直到呈现黏稠糊状。然后用手指把糊状物抹在脸上，顺着眉毛、鼻翼、下巴轻轻按摩十分钟。期间，你会听见自己的呼吸变得很慢——这其实是身体在提醒你，“别急啊，我要开始燃脂啦”，正宗。。

第五步：头发护理——让发丝也一起减肥

将同样比例的红糖与橄榄油混合后 均匀涂抹在湿发上，等十分钟后冲洗干净。这样不但能让头发变得柔顺， 还能帮助头皮血液循环，加速头部的新陈代谢，让你的体重下降速度更快，中肯。。

第六步：柔软毛巾大作战

原来小丑是我。