不吃肉就能瘦？那吃这些蔬菜会不会反而胖？

哎哟喂， 姐妹们，听我说一句，减肥这事儿真的是让人头秃，真的，我昨天晚上做梦都在梦到我在啃黄瓜，醒来嘴里还有一股青草味儿，太惨了。咱们今天就来好好唠唠这个话题， 真的是太扎心了特别是对于那些天天喊着“我不吃肉了我要当小仙女”的宝宝们，你们真的以为只要把肉戒了抱着一堆蔬菜啃，就能瘦成一道闪电吗？我告诉你们，大错特错！真的是大错特错！我身边就有活生生的例子， 我的一个闺蜜，叫她小美吧，她为了穿进那条S码的小裙子，连续一个月只吃水煮青菜，后来啊呢？不仅没瘦， 脸还圆了一圈，气色差得像被人吸干了阳气一样，去医院一查，医生说是营养不良加水肿，你说冤不冤，胡诌。？

大部分人都认为,蔬菜是没有热量的,至少比起主食来讲它的热量很低,特别是用水煮的方式,这样吃就能减肥成功,可殊不知,很多蔬菜里都是含有大量... 哎呀， 说到这里我就想拍大腿，真的，大家是不是都觉得蔬菜就是草啊？草能有多少热量？但是你们忘了有些草它是“肥沃”的草啊！就像有些蔬菜，它看着人畜无害，绿油油的，其实吧它肚子里全是油水，全是淀粉，全是让你长胖的小恶魔！我以前也是这么傻傻地以为，只要我不吃红烧肉，不吃炸鸡，我天天吃沙拉，我就能瘦成超模，后来啊呢？那沙拉酱一拌，热量比吃个汉堡还高，真的是欲哭无泪啊！

那些披着蔬菜外衣的“热量炸弹”

我服了。 下面的这些蔬菜可是减肥的好助手.海带热量很低吃多也不会发胖,但是记得不要经常吃,摄入过多的碘也会对身体有影响。.要说被误解的蔬菜第一个... 咱们先说说海带， 这玩意儿确实是好东西，凉拌海带丝，酸辣爽口，简直是夏天的救星。但是！注意了啊， 凡事都有个度，你天天拿海带当饭吃，也不行啊，碘摄入过多，甲状腺都要跟你抗议了到时候脖子粗了更难看，是不是这个理儿？所以啊，好东西也要适量，别一听它热量低就拼命往嘴里塞，咱们是在减肥，不是在修仙。