如何通过简单实惠的绿豆芽减肥法达到健康瘦身效果？

减肥路上的血泪史：我终于找到了那根救命的稻草

你知道吗？我曾经以为我这辈子都要在肥胖的阴影下苟延残喘了。那种感觉，真的，就像是被一团巨大的棉花堵住了胸口，喘不过气来。每次去商场买衣服，看着那些挂在衣架上精致的小码裙子，我只能默默地转过身，假装自己不喜欢。其实心里在滴血啊！试过无数种方法，什么苹果减肥法，什么过午不食，甚至还有那种让人闻风丧胆的断食疗法。后来啊呢？体重是降了那么几斤，可是一恢复正常饮食，就像弹簧一样，瞬间反弹，甚至比以前更胖！那种绝望，谁能懂？直到有一天我在菜市场那个不起眼的角落，看到了它——绿豆芽。两块钱一斤，甚至有时候只要一块五。就是这么个不起眼的东西，竟然成了我人生转折点。谁能想到呢？

为什么是绿豆芽？这不仅仅是个蔬菜

很多人会经常食用绿豆芽，只因它经济实惠。但很少人知道绿豆芽还具有较高的药用价值，使用得当，利于健康减肥。真的，我以前也觉得它就是炒菜用的配菜，下火锅用的垫底。但是当我深入了解之后我才发现，这简直就是上天赐予我们胖子的礼物。美国人很推崇绿豆芽，认为它是最适合肥胖人进食的蔬菜之一。你看，连美国人都这么说肯定是有道理的，盘它...。

差不多得了... 我们要从科学的角度虽然听起来有点枯燥，但为了瘦，这点苦算什么？豆芽含有的蛋白质会分解成易被人体吸收的游离氨基酸，还有更多的磷、锌等矿物质，维生素B2，胡萝卜素等。经研究发现：豆芽中含有蛋白质、 脂肪、碳水化合物、多种维生素、纤维素、胡萝卜素、尼克酸和磷、锌等矿物质，具有多种用途。这些听起来是不是很复杂？简单就是它营养丰富，但热量极低。你想想，吃一大盆，肚子撑得圆滚滚，摄入的热量却还没吃一个小汉堡多。这难道不是胖子的福音吗？

自制健康豆芽：那些年我踩过的坑

市场上的豆芽吃的不放心？那么让我们来自制健康又减肥的豆芽~ 这句话说起来容易，做起来全是泪啊。我第一次自己发豆芽的时候，简直是一场灾难。我找了个塑料盆， 戳到痛处了。