如何才能找到持续的动力，让自己在减肥的道路上不断前行呢？

第一章：那个让人抓狂的开始， 以及为什么我们总是半途而废

哎，说真的，减肥这事儿，真的是太折磨人了。真的，太折磨人了。我们每天都在想，我要瘦，我要变成那个样子，我要穿那条裙子，可是呢？可是呢？现实总是那么骨感。每次站在镜子前面看着自己身上那一圈圈肉，心里就一阵烦躁。这种烦躁，就像夏天蚊子在耳边嗡嗡叫一样，让人坐立难安。我们总是问自己，为什么别人能瘦下来我就不行？难道我天生就是个胖子吗？难道我就注定要和这些肥肉过一辈子吗？不我不甘心。真的不甘心。但是不甘心又有什么用呢？如果不行动，一切都是空谈。可是行动起来又太难了。太难了，恳请大家...。

在瘦身减肥期间保持动力确实是一个关键因素.每达成一个小目标,就给自己一个小奖励,像买一件新衣服或者看一场电影,这会让你感受到阶段性的成... 哎， 你看，道理都懂，可是做起来怎么就那么难呢？我们总是给自己定下宏伟的目标，比如一个月瘦十斤，比如每天跑五公里。后来啊呢？坚持了两天第三天就瘫在沙发上不想动了。然后就开始自责，开始后悔，觉得自己是个废物。这种情绪的波动，真的是太糟糕了。它就像一个漩涡，把你往下拉，让你越陷越深，再说说彻底放弃，挽救一下。。

我想起我那个朋友，小芳。她也是个胖子，哦不以前是。她跟我说她减肥失败了几十次。几十次啊！每次都是雄心勃勃地开始，然后灰溜溜地结束。有一次她为了减肥，连续吃了一个月的水煮菜，后来啊呢？看到红烧肉的那一刻， 不夸张地说... 彻底崩溃了暴饮暴食了一顿，后来啊比减肥前还重。这就是我们大多数人的写照吧？总是走极端，总是指望一夜之间变成女神。可是减肥哪有那么容易啊？它是一场持久战，是一场和自己的欲望、懒惰、贪婪的战争。

为什么我们总是找不到动力？

动力这东西，真是个玄学。有时候你觉得自己充满了力量，恨不得马上就去跑个马拉松；有时候呢，连下床倒杯水都觉得累。这种忽高忽低的状态，真的很让人崩溃。我们总是在寻找那种源源不断的动力， 是个狼人。