这些被宣传为减肥食品的，难道不会导致增肥吗？

前言：所谓的“减肥食品”到底是怎么来的？

我跪了。 说实话， 买到包装上写着“低卡”“零脂肪”“燃脂”之类的东西，我总会先怀疑自己眼睛是不是进了灰。到底是哪个营销大神把普通的面粉、糖浆和油酱装扮成了“减肥神器”？我曾经在深夜的便利店里 手里握着一瓶标榜“零卡路里”的蔬菜汁，心里暗暗想：这玩意儿要是不让人发胖，那就真是奇迹。

　　于是我决定把这些所谓的减肥食品一网打尽，亲自实验——后来啊呢？哎呀妈呀，我的体重秤像是被装了弹簧，一点点往上弹。

一、蔬菜汁真的能帮你瘦吗？

平心而论... 另一个，真正的蔬菜是决定性的不同的食物纤维。所以蔬菜汁和蔬菜本身就不一样，所以说蔬菜汁顶多是辅助的作用。为了补充营养素，需要添加维生素和矿物质，请参考包装的提示。

我有个朋友叫小李，他每天喝一大瓶“超级绿”。刚开始两周体重下降两斤，他激动得差点把瓶子砸在地上。可是第三周， 他发现自己背后的小肚腩像气球一样鼓起来——原来那瓶子里加了不少糖醇，甜得让人忍不住再喝一口。后来啊……体重又回来了还顺便长了几根细细的小肉条，总的来说...。

二、粉丝、粉条、透明面条——低卡真的低卡吗？

粉丝

我开心到飞起。 选择糖质零、 零卡路里的减肥饮料的时候，要注意的是人工甜味料。主要原因是卡路里是没有砂糖的，所以会使用一些甜味剂，所以就要检查一下。人工甜味调料的代表的东西是阿斯巴甜，AK糖，三氯蔗糖等。对肾脏等有不良影响。选择饮料的时候多看看产品配料表。

我曾经一次性吃完两碗凉皮， 以为这算是低热量午餐，却没想到凉皮里面藏着一大勺花生酱和一撮酱油——油脂和盐分直接冲击我的血压，让我在下午三点钟就出现了头晕，礼貌吗？。

三、 零卡路里饮料：真相大白

零卡路里饮料

　　如果以蔬菜350克作为原料，在加工过程中营养素会减少很多。