枸杞泡水能减肥吗？据说能减34斤？

震惊！枸杞泡水真的能减肥吗？听说有人减了34斤？我的血泪史告诉你真相！

天呐，你们敢信吗？最近网上疯传那个“枸杞泡水能减肥”的说法，甚至还有人说能减掉34斤！34斤啊朋友们，那是什么概念？我看着镜子里自己这身肉，心里就像猫抓一样。说实话，我一开始是绝对不信的，怎么可能？天天喝那个红红的小果子水就能瘦？那还要健身房干什么？还要那些减肥药干什么？但是我又忍不住去想，万一呢？万一真的是那个被我们忽视的宝藏呢？毕竟老祖宗留下的东西，有时候真的很神奇。天气干燥，枸杞子这东西不仅下火明目，多吃几杯竟使得我的便秘不治而愈。坚持不懈减肥成功说出来直到现在还有很多人不信，就靠着这种方法加上坚... 这句话深深刺痛了我。

我为什么会相信这个“偏方”？

其实我是个老胖子了从小胖到大。那种自卑感，你们懂吗？买衣服从来不敢去实体店，只能在网上买那种大码的，还得问客服“这件显胖吗”。每次看到别人穿裙子，我都想找个地缝钻进去。我也试过无数方法，什么苹果减肥法、过午不食、甚至那种让人心慌手抖的减肥药。后来啊呢？要么饿得眼冒金星再说说暴饮暴食反弹得更厉害，要么就是身体搞垮了大姨妈都不来了。直到那天我在刷手机的时候，看到了那个“枸杞泡水能减肥吗？据说能减34斤？”那一刻，我就像抓住了救命稻草。

礼貌吗？ 我就想，枸杞这东西，反正也是养生用的，就算不能减肥，起码对身体好吧？我就抱着这种死马当活马医的心态，开始了我的枸杞水之旅。天气干燥，我比较喜欢用枸杞子泡白水喝。坚持不懈减肥成功说出来直到现在还有很多人不信， 就靠着这种方法加上坚持不懈，在一年后我的体重掉到了... 哎，虽然还没到34斤那么夸张，但是真的有变化啊！

枸杞到底是个什么神仙东西？

咱们先别管减肥不减肥，先来聊聊枸杞本身。红枣枸杞菊花山楂泡水能减肥吗枸杞山楂泡水能减高血脂吗红枣枸杞泡水能减肥吗枸杞红枣泡水能减肥吗枸杞泡水能减肥有效吗山楂和枸杞能减肥吗请问;山楂和枸杞能不能一块泡水喝桑葚干能不能....大枣和枸杞能不能泡水喝新鲜苦瓜和绿茶泡水能不能减肥回复区. 你们看， 网上大家都在问，都在搜，说明关注的人真的很多，客观地说...。

枸杞具有减肥效果，枸杞不妨每天吃。最近一项研究证明，枸杞可以调节人体能量代谢，对某些病态肥胖者具有一定的减肥作用。看到这句话的时候，我差点没跳起来！调节能量代谢？这不就是我这种“喝凉水都长肉”的体质最需要的吗？ 来日方长。 我一直觉得我的代谢就像个蜗牛，慢得要死。吃进去的东西好像都变成了肉贴在肚子上，特别是那个肚子，像怀胎三月一样，怎么减都减不掉。

中医怎么说？

可以的，中医很久以前就有枸杞养生的说法，认为常吃枸杞能坚筋骨、轻身不老、耐寒暑。枸杞的性味甘平，中医认为，它能够滋补肝肾、益精明目和养血、增强人们的免疫力。听听，“轻身不老”！这四个字简直就是为我们这种想减肥又想养生的人量身定做的啊！轻身，不就是变瘦吗？不老，不就是抗衰老吗？这简直是一举两得，我给跪了。！

搞起来。 而且，枸杞子减肥减肥药胆固醇维生素C我要咨询。埋线减肥30斤的费用婴儿过度肥胖怎么办拔罐减肥反弹厉害吗苦瓜减肥有效果吗埋线减肥多久开始掉秤白醋减肥法是真的吗当归龙眼枸杞子泡水喝能起到补肾养肝的作用吗医生回答. 虽然这里提到了很多乱七八糟的减肥方法，但是重点在于“补肾养肝”。中医讲，肾主水，肝主疏泄。如果这两个器官功能好了身体里的垃圾毒素不就能排出去了吗？排出去了人不就瘦了吗？我觉得这个逻辑是通的！真的通的！

我的独家“枸杞减肥法”大公开

既然决定要试，那就要试得彻底。我查了好多资料，问了好多人，终于出了一套自己的方法。 我懂了。 虽然不一定科学，但是对我是真的有用！

第一步：选对枸杞

千万别去超市买那种散装的、 看起来特别鲜艳的枸杞，那些多半是被硫磺熏过的！不仅不能减肥，可能还会喝出病来。要去买那种宁夏的枸杞，太高，最好是用温水，不然把里面的营养都破坏了那就白喝了。

第二步：搭配是关键

探探路。 光喝枸杞水可能有点单调，而且效果可能没那么快。我就开始琢磨着加东西。女性对枸杞减肥法都不是很了解， 不知道该如何使用，接下来就给大家介绍一下枸杞减肥法的方法和常见的枸杞茶。枸杞减肥法:每天用30g枸杞子泡白开水或者泡枸杞茶， 早晚各一次连续饮用7个星期，就可以见到效果，不仅清热解毒、生津明目而且能够减掉油脂。

一句话概括... 除了单喝，我还试过加山楂。枸杞和山楂泡水有助于减肥，但是减肥还是要少吃、多运动才可以减轻体重，光靠喝这个东西是减不下来的。指导意见：枸杞和山楂泡水有助于减肥， 但是减肥还是要少吃、多运动才可以减轻体重，光靠喝这个东西是减不下来的。 第三步：那些不得不说的“禁忌” 对健康很有好处且不会长脂肪， 但注意一定要清蒸了吃，连“上汤”都不可以！主要原因是那些营养丰富的汤里有着无数的油和糖分。 3、牢记4句运动口诀能站着绝不坐下能坐下绝不躺下能走路就不乘车， 脑子呢？ 能走楼梯绝不乘电梯！ 4、 每天只喝枸杞子泡水或者白水每天用枸杞子泡白水，能清热解毒生津明目，不仅保健而且绝对能够减掉油脂。 这段话我看了好多遍，特别是那个“能站着绝不坐下”。我以前就是个懒虫，能躺着绝不坐着。现在不行了为了这34斤的目标， 我开心到飞起。 我逼着自己动起来。上班的时候，能走楼梯就不坐电梯，喝那些含糖饮料了什么奶茶、可乐，统统戒掉！只喝枸杞水或者白水。少喝含糖饮料和碳酸饮料，多进行运动锻炼就可以了，我不敢苟同...。 那些关于减肥的“噪音”和我的坚持 在减肥的过程中，真的会有很多干扰。比如家里人会说：“你喝那个有什么用？还不如去跑步。”同事会说：“哎呀，你最近怎么只喝水？不吃饭吗？”还有那些乱七八糟的信息，什么“埋线减肥30斤的费用婴儿过度肥胖怎么办拔罐减肥反弹厉害吗苦瓜减肥有效果吗埋线减肥多久开始掉秤白醋减肥法是真的吗”。看得我头都大了！ 但是我告诉自己，不能动摇！我要相信我的枸杞！答:你好,很高兴回答您的问题,枸杞子泡水减肥,未经科学报道,但是枸杞子对身体的营养作用是很大的,特别是对肾有补助作用,枸杞子有护眼明目降三高,抗衰老等作用..答:你好,枸杞子泡水对减肥是有作用的.. 看到这个医生回答，我心里更有底了。虽然未经科学报道，但是有作用啊！这就够了，不地道。！ 身体肥胖影响身材比例美观,枸杞山楂水能够起到加快肠道蠕动以及提高代谢的作用,对于减肥具有较大的帮助.减肥期间还需要适量的运动锻炼,以及... 这句话简直就是真理！加快肠道蠕动，这对我这种经常便秘的人来说太重要了。以前上厕所简直像受刑， 现在每天早上喝一杯温热的枸杞山楂水，过一会儿就想上厕所，那种通畅的感觉，真的太爽了！肚子感觉都小了一圈，不再是鼓鼓的了。 关于那个“34斤”的传说 说实话，到现在我也不知道到底有没有人真的靠喝枸杞水减了34斤。也许有吧，也许那是人家夸大其词。但是这重要吗？重要的是我在变好，我在变瘦。哪怕只减了几斤，哪怕只是腰围小了几厘米，那也是我努力的成果啊，乱弹琴。！ 枸杞山楂泡水对减肥没有直接的效果,但是可以起到减肥的作用,主要是主要原因是山楂能够帮助食物消化,提高代谢率,所以可以起到减肥的作用。枸杞具有滋肝补肾、精益明的功效,对减肥没有任何效果,但是可以帮助身体补充某些营养,像是调理,防止由于减肥而导致脏腑阴阳失衡,出现不适症状。 中医认为,山楂... 这段话有点绕口， 什么“没有直接效果但是可以起到减肥的作用”，这不就是有作用吗？我觉得这就是在玩文字游戏。反正我信了！ 除了枸杞，我还发现了什么？ 在研究枸杞减肥的过程中，我还看到了好多其他的搭配。比如桑葚干能不能....大枣和枸杞能不能泡水喝新鲜苦瓜和绿茶泡水能不能减肥。 一句话。 我就想，既然枸杞能行，那这些是不是也能行？ 放心去做... 我试过大枣和枸杞一起泡。那个味道更甜了像喝糖水一样。但是大枣好像糖分有点高，我不敢多放，每次只放两三颗。主要是为了补气血，毕竟减肥期间节食，容易脸色苍白嘛。 我也试过苦瓜和绿茶。那个味道，简直是噩梦！苦得我舌头都麻了。但是听说苦瓜刮油，绿茶抗氧化，我就捏着鼻子喝。喝了一周，实在受不了了还是回到我的枸杞怀抱。果然还是枸杞最亲民，最好喝。 那些失败的尝试 你看啊... 当然我也不是一帆风顺的。有段时间，我觉得光喝水太慢了就想走捷径。我去买了那种所谓的“减肥茶”，后来啊拉肚子拉到虚脱。躺在床上起不来脸色蜡黄，整个人都脱相了。那一刻我才明白，健康才是最重要的。什么减肥不减肥的，把身体搞垮了有什么用？ 从那以后我就老老实实喝我的枸杞水。虽然慢，但是稳啊！每天看着体重秤上的数字一点点往下掉，那种成就感，比什么都要强。哪怕有时候平台期，体重几天不动，我也不慌。我知道，身体在适应，在调整。只要坚持下去，总会瘦下来的，我持保留意见...。 给姐妹们的真心话 写到这里我想对那些正在减肥路上挣扎的姐妹们说几句心里话。减肥真的不是一件容易的事， 别犹豫... 它是一场持久战，是一场和自己的欲望、懒惰的战争。 不要轻信那些“三天瘦十斤”的鬼话，那都是骗人的！真正的减肥，就是靠一点一滴的积累。就像喝枸杞水一样，它不是神药， 我舒服了。 不能让你一夜之间变成超模。但是它能调理你的身体，改善你的代谢，让你在不知不觉中变得轻盈。 简直了。 可以的，中医很久以前就有枸杞养生 的说法，认为常吃枸杞能坚筋骨、轻身不老、耐寒暑。所以它常常被当作滋补调养和抗衰老的良药。 枸杞的性味甘平，中医认为，它能够滋补肝肾、益精明目和养血、增强人们的免疫力。对于现代人枸杞最实用的功效就是抗疲劳和降低血压。还有啊，枸杞能够保肝、降血... 你看，除了减肥，它还有这么多好处。抗疲劳、降血压、保肝降血。我们减肥不就是为了健康吗？如果为了减肥把身体搞坏了那不是本末倒置吗？ 心态决定一切 减肥期间，心态真的很重要。不要主要原因是一顿饭吃多了就自暴自弃，也不要主要原因是几天没瘦就放弃。 拜托大家... 要学会和自己的身体和解。饿了就吃点健康的，渴了就喝点枸杞水。累了就休息，别硬撑。 我现就是早上起来烧一壶开水，抓一把红红的枸杞扔进杯子里。看着它们在水里慢慢舒展，颜色一点点变红，心里就觉得特别宁静。喝上一口，淡淡的甜味在嘴里散开，感觉整个人都醒了。 枸杞泡水喝是否可以减肥,存在不同的观点和研究后来啊。 未来的路 虽然我现在还没有完全达到我的理想体重，离那个传说中的“减34斤”还有一段距离。但是我已经不再焦虑了。 就这样吧... 我知道，只要我保持这种健康的生活方式，坚持喝枸杞水，适当运动，控制饮食，我迟早会瘦下来的。 而且，我现在感觉身体真的比以前好多了。以前爬三层楼就喘，现在一口气爬六楼都不带喘的。以前皮肤暗沉无光，现在脸上也有光泽了。眼睛也不那么干涩了毕竟天天对着电脑嘛。这些变化，都是看得见摸得着的，多损啊！。 所以如果你问我“枸杞泡水能减肥吗？据说能减34斤？”我会告诉你，能！一定能！但是前提是你得坚持，你得相信，你得配合健康的生活方式。它不是什么灵丹妙药，但是它是你健康路上的好伙伴。 再说说我想说不要被那些数字束缚了。34斤也好，10斤也好，那只是一个数字。重要的是我们要找回那个自信、健康、美丽的自己。让我们一起举起手中的枸杞杯，为了健康，为了美丽，干杯，探探路。！ 对了差点忘了告诉你们，除了泡水，枸杞其实还可以直接嚼着吃。有时候泡完水的枸杞， 蚌埠住了... 软软糯糯的，直接吃掉也不浪费。听说这样吸收效果更好哦！你们也可以试试看。