为什么吃饭时不能喝水来帮助瘦身呢？

吃饭喝水的那些破事儿，到底能不能瘦？

我是边吃饭边喝水，一顿饭下来得两杯水。吃饭不喝水我感觉很难吃下饭，平时就喜欢喝冰水。真的，不喝水我就觉得嗓子眼儿里堵得慌，那干巴巴的馒头或者米饭怎么往下咽啊？可是最近网上那些说法简直要把人搞疯了。一会儿说喝水好，一会儿说喝水就是毒药，让人根本不知道该听谁的。我就想简简单单吃个饭，减个肥，怎么就这么难呢，一针见血。？

至于吗？ 咱们先说说那个让人心惊肉跳的说法。那些说餐前多喝水的。.#⚠温馨小贴士: 吃饭期间不要喝水 不仅会稀释胃液,影响消化 一边还会加速食物糊化 加速血糖升高、 变成脂肪‼ - 良莲于20230830发布在抖音,已经收获了3388个喜欢,来抖音,记录美好生活! 搜索 展开 #⚠温馨小贴士: 吃饭期间不要喝水不仅会稀释胃液,影响消化一边还会加速食物糊化加速血糖升高、变成脂肪‼ 11 3 1 42 举报 发布时间:2023-08-30 05:59 ...

看到没？3388个喜欢！三千多个人都觉得这是真理啊！这数字吓人不吓人？这就像是有三千多个人在你耳边喊：“别喝了！别喝了！你要胖死了！”你说你慌不慌？我看着那个“变成脂肪”的感叹号，心里直哆嗦。我以前那两杯水下肚，是不是全变成肚子上的游泳圈了？是不是我那点可怜的减肥计划，全被这两杯水给冲垮了，说句可能得罪人的话...？

胃酸被稀释了我的胃是不是在偷懒？

咱们来琢磨琢磨这个“稀释胃液”的事儿。人体消化食物时胃酸发挥着重要的作用。进入胃里的食物也是通过胃酸的溶解来促进消化吸收。可是如果进餐前喝了大量的水，胃酸就会被稀释，从而延长消化的时间， 地道。 增加胃的负担。这听起来好像挺有道理的。你想啊，胃酸本来就像一桶强力的去污剂，专门用来分解那些大鱼大肉。你哗啦一盆水倒进去，去污剂变淡了那油污是不是就洗不掉了？

胃工作时全身的血液都会集中到胃部，所以中午时候会感到困乏。