为什么我总是无法实现既定目标，其根本原因究竟是什么？

公司附近的咖啡店，总是弥漫着一种淡淡的咖啡香，像是一种诱惑，一种承诺。我曾经无数次地想过要在这里安静地工作， 中肯。 写写东西，或者只是看看书。可是…总是做不到。就像一个永远无法触及的梦想，遥远而模糊。

目标设定不明确：迷雾中的航行

很多人都觉得， 只要有决心、有毅力，就能实现目标。但事实往往并非如此。我们常常设立的目标过于宽泛、模糊不清，像是在一片迷雾中航行，不知道目的地在哪里也不知道该如何抵达，不如...。

比如“我要减肥！” 这句话本身并没有任何可操作性。减肥的目标太笼统了！你想减多少？多久？怎么减？你想要达到什么样的效果？ 没有具体的时间表和衡量标准，就很难评估进度和调整策略。到头来的后来啊往往是：开始热火朝天一周，然后就放弃了，也许.…。

太扎心了。 我以前也是这样！ 2018年夏天的时候，看到朋友圈里朋友们一个个身材变得越来越好，我也被狠狠地刺激了一下。“我要瘦下来！我要穿上漂亮的裙子！” 我给自己定了个宏伟的目标。

只是接下来呢？ 我买了各种减肥产品，开始疯狂地节食，每天跑跑步。后来啊呢？ 我怀疑... 一个月过去了体重没怎么掉，反而更加焦虑了。 再说说…我彻底放弃了。

设立小的目标：小步快跑

与其设立一个巨大的、 难以企及的目标，不如将它分解成一系列小的、可实现的目标。 就像爬山一样，一步一步向上攀登更容易成功，扯后腿。。