连这些基本要求都做不到，怎么还有脸说减肥呢？

小丑竟是我自己。 连这些基本要求都做不到，怎么还有脸说减肥呢？这句话像是从厨房的油烟里抽出来的，一口气喷到社交平台上，后来啊被一堆点赞砸得满天星光。

1、 吃饭时间乱七八糟

先说早餐——有人说早餐要在七点前吃完，可是我常常主要原因是闹钟没响直接把鸡蛋抛进咖啡里喝。吃饭11条标准里我只做到三条：   ①不在沙发上吃饭；   ②不边刷抖音边咬薯片；   ③每餐都有蔬菜。 剩下的八条全被“工作太忙”“快递太慢”“今天心情不好”给打败了，我狂喜。。

1.1、 晚餐时间像流星

晚餐最好六点前结束，可是我经常在深夜十二点才把泡面撕开，配上一瓶可乐，一边看剧一边想：“这算不算低碳？ 礼貌吗？ ”答案当然是“不”。消化器官得不到适当的休息于是第二天胃部像坐了过山车。

2、 运动姿势——别笑，我真的这么干过

走路的时候，有人强调上半身挺直、步伐均匀，我却经常主要原因是手机掉进马桶而失去重心， 我当场石化。 然后尴尬地摔在地上。大步行走? 我只会在楼梯口踢脚尖，以为自己是在练芭蕾。

2. 调整饮食时间

我试过站着吃饭， 却发现站太久腿会麻，于是改成坐着趴桌子吃。后来啊腰椎酸痛，把枕头搬到客厅当“临时办公椅”。每次朋友问我姿态，我只能笑着说：“姿态是一种哲学。”，我直接起飞。

2.1、 喝水也能出错

有人建议每天八杯水，我把杯子换成了塑料瓶，一次性喝完两升，然后跑厕所两次。后来啊尿液颜色从浅黄变成了深棕，我忍不住感慨：“这就是‘黑暗料理’吗？”，至于吗？

3、 睡眠——梦里全是甜点

嗐... 保证睡眠 每天十点左右就要就寝睡觉，并且每天要睡眠7小时以上。