如何通过科学锻炼和饮食调整使我的玉腿变得更加健美呢？

第一章：绝望的开始与那双像树皮一样的腿

这东西... 天哪，我真的受不了了！昨天我站在镜子前面看着自己那双像大象一样的腿，心里简直有一万只草泥马在奔腾。真的，我不骗你，那种感觉就像是被人狠狠地打了一巴掌，脸上火辣辣的疼。我想哭，真的想哭，为了这双腿，我已经付出了太多太多，可是为什么它们还是这么粗？这么丑？这么像两根刚从地里拔出来的萝卜？

我想起了我的闺蜜小美，她那双腿，啧啧啧，简直就是艺术品。每次我们一起去逛街，她总是穿着那种短短的裙子，露出一双白皙修长的腿，走在街上回头率百分之二百。而我呢？我只能穿着那种长到脚踝的阔腿裤， 别担心... 把自己裹得像个粽子一样，生怕别人看到我那双令人绝望的腿。有时候我就在想，老天爷是不是太不公平了？为什么她可以随便吃都不胖，而我喝口水都长肉？

挖野菜。 对于有干裂、 粗糙的粉状脱落角质现象的腿肤和足部，就需要特别的护理程序40度温水浸泡10的分钟，用浴刷刷洗，用毛巾吸干水分；角质厚的部位可使用磨砂面膜，干后洗去；然后涂上厚厚一层润肤油，穿上棉质的长袜；好好体息一个晚上，第二天观感便会不一样，连续一周如此护理，很快就会有嫩滑健美的腿肤了。这段话是我从一本破旧的杂志上看到的，当时我就像抓住了救命稻草一样，立刻冲进浴室去试了。

提到这个... 后来啊呢？水太烫了把我的脚烫得通红，就像煮熟的大虾一样，疼得我哇哇大叫。而且那个磨砂面膜，我涂得太厚了洗的时候费了九牛二虎之力，差点把皮都搓破了。第二天早上起来腿是滑了一点，但是还是那么粗，一点都没有变细！我真的很想问问那个写文章的人，你是不是在骗我？是不是在耍我？

那个关于炸鸡和眼泪的夜晚

说到减肥，我就想起了那个悲惨的夜晚。那天晚上，我一个人躲在房间里肚子饿得咕咕叫，就像有一只青蛙在里面唱歌。我发誓要减肥，要瘦成一道闪电，所以我已经整整一天没有吃饭了。可是那股香味，那股从隔壁飘来的炸鸡香味，简直就像是有魔力一样，钻进我的鼻子里勾引着我的灵魂。