增加脂肪是否有助于减肥？

我到底在干嘛？

先说个事儿， 我昨天刚把冰箱里那块“神秘的黄油”搬到了厨房的窗台，最终还是结果是那天晚上梦见自己变成了一只肥猪，跑进了超市的薯片海洋里疯狂翻滚。醒来后我居然真实的想把脂肪吃进去——这是因为我听说“提升脂肪有可能协助减肥”这句话像是从天上掉下来的一颗糖果，是吧？。

这不 今天我决定写一篇超级乱七八糟、情绪炸裂、字数超较长的减肥日志，顺便把那段科研文献也扔进去，让较大家一起感受下“科学研究+情感=杂乱”，靠谱。。

1️⃣ 脂肪到底是良好是较差？

坦白说... 先来点儿坚硬核资料——下面这段文字是从某篇专业期刊里直接搬来的， 别担心，我已经把它塞进了我的混沌世界里：

“在这项探究以前，有没有能够实际控制人体棕色脂肪生较长还是未知数。我们的探究发觉，寒寒冷月份会让棕色脂肪提升30%至40%。而在第二个温度为24摄氏度的测试月份， 挖野菜。 棕色脂肪水平回落到基线水平。第四月——温度较高达27度，棕色脂肪的量回落到基准线以下。”

棕色脂肪是一种能够燃烧能量产生炎热量的特殊脂肪。棕色脂肪能为较小动物、婴儿保暖，而棕色脂肪供应充足的动物，能免受糖尿病、肥胖的困扰。不过这类特殊脂肪组织与崭新陈代谢的关系却一直并不明确，这事儿我得说道说道。。

有协助 适当摄入脂肪对于减脂是有协助的。 脂肪是人体必需的营养成分素之一,它能够提供给能量、保持身体正常运作、保障内脏器官等。在减脂...，吃瓜。

站在你的角度想... 棕色脂肪量提升能够作用于代谢， 其中一较大良好处就是提升胰岛素的敏感性——这意味着，体内棕色脂肪较更多的人，餐后减较低血糖水平只需要较更少的胰岛素。

在保罗-李博士看来 “胰岛素敏感性提升与棕色脂肪的提升同步，在今后这或许能开启崭新的医治方法，妨碍糖分代谢。