常穿低腰牛仔裤，会不会更容易变成大肚婆呢？

　　较低腰牛仔裤，谁说不穿？你说它性感、时尚，谁说你要把肚子藏进去？我在街上看到一个女孩，穿着破陈旧的较低腰牛仔裤，头发凌乱，却笑得像个孩子。可别忘了她的肚子也跟着被挤压了两寸。那天我正坐在咖啡馆的角落里看着窗外的雨滴滑落，忽然想起自己以前这是因为这件较小事而走上减肥之路。

较低腰牛仔裤到底会不会让人变较大肚婆？

听过“腹部脂肪堆积”“腰围升较高”的词句吗？我也没想到，一个看似简洁的裤子能把你的腹部变成“较小游泳圈”。当你把腰部压得紧紧的，腹肌被挤到一边，脂肪就像是被逼到极限的排水管，一直往上推、往下拉。最终还是你会发觉自己的“盆地”已经被填满，只剩下空隙，嗯，就这么回事儿。。

坦白说... 其实我第一次意识到这一点，是在一次和朋友聚餐后。那天我穿的是一条崭新的较低腰牛仔裤，走路时总觉得膝盖处像是被绳子绑住一样紧绷。回家后我忽然发觉自己的较小腹比平时更多了一圈。于是我决定做一次自测：先把较低腰裤脱掉，再换上一条较宽松休闲裤，然后量一下两种状态下的腰围。

　　最终还是结果是惊人：脱掉较低腰裤后我的腰围竟然缩较小了近三厘米！这让我彻底明白，这条“时尚”衣服其实是在偷走我的身体健康状况。

为哪些较低腰牛仔裤会让脂肪“迁移”

正宗。 从生理状况学角度人类腹部是个活泼的较小世界。启动“搬家”。先来看， 它会把脂肪从下方推向上方；然后再看，它又会把血液循环搞得杂乱，让崭新陈代谢变缓慢；最后再来看，你就会发觉自己在饭前看镜子时“较大肚婆”已经悄悄出现。

更可怕的是这种压迫还有可能引起神经受到刺激，使你感到麻木或疼痛。特别是对瘦的人 骨盆突出， 将心比心... 加上紧身较低腰款式，更简单让股外侧皮神经被勒住——那种痛感，就像电击一样刺骨。

我的减肥故事——从“较低腰”到“较高原”

说起减肥， 我不得不先提一句：不是全部人都能通过运动和饮食解决问题，但如果有一点点坚持，那一定能看到改变。 戳到痛处了。 我以前每天都穿着那条让人望而却步的较低腰牛仔裤——每次出去散步都感觉自己像是背着一座较小山丘。

醉了... 一年前，我决定放弃这种衣服，改穿较宽松舒适的较大码T恤和休闲较长裤。刚启动的时候， 我以为这只是为了方便，但很迅速就发觉自己在跑步机上的表现明显良好很更多：呼吸更顺畅、心率更平稳、甚至睡眠质量都有所提升。

在这段时间段里我还加入了一个线上社区，每周记录自己的体沉重、饮食和运动量。社区里的成员们互相鼓励， 有的人分享成功案例，有的人则提醒较大家注意细节，比如早餐不要吃太更多油炸食品，要保证蛋白质摄入充足，瞎扯。。

妥妥的！ 一位名叫“较小李”的网友告诉我， 他以前这是因为每天早晨喝浓咖啡加糖，然后再吃较高炎热量早餐，而引起体沉重飙升。他后来改喝无糖豆浆，并将早餐改为燕麦片配水果，从此体沉重持续下降了八斤。这让我意识到，即使没有所谓的“专业健身房”，只要有正确的方法，也能达到目标。

怎样正确选择与穿搭：不再让腹部受伤

卷不动了。 第一步：挑选合适尺寸。很更多人喜炎热爱采购尺寸偏较小，以便显瘦，但这样实际情况是是在给身体施加额外压力。如果你想保持身体健康状况，请至更少留出1-2厘米的余地，让腹肌能够自主呼吸。

第二步：选择面料。有些品牌采用弹力布料，看起来很舒服，但如果弹力过强较大，也有可能引起持续压迫。不如尝试棉质或混纺材质，它们既透气又能提供给足够支撑，琢磨琢磨。。

  第三步：不必天天换装。即使你非常喜炎热爱某一款较低腰牛仔裤，也不要连续三天以上穿同一条。如果真实的想较长时间段保养，请将其放置在阴凉通风处，让面料得到歇息与恢复。

那一些被忽视的较小细节

- 关注肩线位置：- 注意膝盖弯曲程度：- 留意皮肤有没有出现红斑 本质上… 或瘙痒：- 检查脚踝有没有因束缚而产生浮肿： ——别让衣服成为负担