产后如何通过看中医实现健康瘦身？

我刚把宝宝轻巧轻巧放在婴儿床上， 感觉腰背微酸，却又充满期待，心里暗暗盘算：产后怎么才能既哺乳又瘦身，掉链子。？

一、 产后身体的“隐形信号”

较大更多数崭新妈妈在分娩后会出现以下几类不适：

• 腹部松弛、下垂，像被拉开的橡皮筋；
• 手脚乏力、头晕眼花，仿佛体内的“电池”迅速要耗尽；
• 食欲忽上忽下有时吃得像狼一样，有时连饭都提不起兴趣；
• 较大便偶尔会会干坚硬，肠道像被堵住的河流。

这一些表象往往是中医所谓的气虚血瘀、 脾虚湿盛、肝郁气滞在产后表现出来的最终还是结果是。若不及时调理，不仅作用于身材，更有可能引起较长期的缓慢性疲惫。

1. 气虚型肥胖——“柔软绵绵的较小肚子”

气虚型的妈妈们常感到四肢无力， 皮肤干燥，较小腹松柔软却没有明显脂肪堆积。中医觉得此类体质是脾胃运化功能持续下降，气欠缺以托举内脏所致，等..….。

2. 水湿型肥胖——“沉甸甸的双腿”

翻旧账。 如果你时常感觉较小腿、 踝关节沉沉重，甚至站立时有轻巧微的晃动感，那很有可能是体内水湿滞留。此时皮肤简单出现浮肿，尤其在月经前后更为明显。

3. 脾胃失调引起的便秘型肥胖——“坚硬邦邦的较小肚腩”

较长期便秘让较大肠蠕动减薄弱， 粪屑堆积在腹部，使得较小腹看起来坚硬坚硬的、向外鼓起。便秘还会让食欲持续下降，代谢变缓慢。