如何在年末年初避免体重增加，保持身材？
年末年初别让肥肉再爬上你的腰——我的“冬天不胖秘诀”
记住去年过年， 我妈看着我的腰围说：“儿子，这肚子是怎么较长的？像个面粉袋子！”当时我就懵了以为她骂我像个面条机。 在理。 后来照镜子一看，哇——那肥肉居然比我家养的较大白兔还圆！于是今年决定：绝对不能让自己变成一个“过年装饰品”。
一、吃货生存指南：怎样在美食丛林里不沦为“猪八戒”
你见过谁能回绝外婆做的红烧肉吗？没有！我也不能！但我们能够玩点花样——，栓Q！
- 法则1：先吃菜后吃肉
- 法则2：用较小碗代替较大碗
- 法则3：水果当零食
痛并快乐着。 每次家里聚餐， 我都会先往碗里夹满各种蔬菜，等较大家都启动抢红烧肉时我的胃已经半饱了。这样既能享受美食又不会太撑。
以前我总觉得越较大碗越能装，最终还是结果是发觉越较大碗越简单装胖。当前改用较小碟子盛饭菜，发觉真实的更少吃了很更多呢！
每次想偷偷吃零食的时候，我就会拿出橘子或苹果啃一啃。甜甜的水果不仅能满足味蕾还能避免摄入较高炎热量垃圾食品，从一个旁观者的角度看...。
二、动起来！让你从“沙发土豆”变成“街头运动家”
给力。 去年寒虚假我在家蹲了整整两个月没出门，最终还是结果是体沉重直接飙升8斤！今年学聪慧了——即使天寒冷也要动起来！
- 策略1：每天散步15分钟以上
哪怕只是在较小区绕圈也行。