科学家发现的3种最危险节食方法，你听说过吗？

你有没有想过减肥其实是一场极端的心理与生理双重试炼？当科学家们在实验室里对三种“最凶险”的节食方法做了严苛测试时后来啊简直像是把人类送进了一个不折不扣的“生存挑战”那个。 哎，对！ 这几条规则看似简单， 却能让你在短短数周内从身材小蛮腰变成肌肉发达、头发稀疏甚至胃部出现剧痛的“超人”。

第一招：单一食物减肥法——只吃同一种东西， 一周之久

这种方法在美国纽约大学被称为“一周只吃鸡蛋”，其实吧也有不少人在网上打着“只吃水果”或“只吃面条”的旗号。 好吧... 研究显示，单一饮食会导致维生素、矿物质严重缺失，从而破坏新陈代谢，甚至诱发厌食症。

李珊珊的故事

她曾是广告公司的一名设计师， 身材微胖，却总被同事调侃。于是她决定试试单一食物法——每天早上吃一碗燕麦，中午喝两瓶水，晚上只吃一根胡萝卜。起初体重下降了两公斤，她高兴得笑到眼泪流出来。 太扎心了。 但接着，她开始出现头晕、手脚冰凉、睡眠不佳等症状。更糟的是几个月后她发现自己脱发明显加剧。医生诊断为营养不良型慢性低血糖，紧急补充蛋白质和微量元素才才平稳下来。

原来如此。 如果你想要快速见效， 那就别忘了每晚把手机关机，彻底远离任何社交媒体，主要原因是那里的“瘦身达人”们会不断推送新的极端方案，让你产生更多焦虑和盲目尝试的冲动。

第二招：低碳水化合物节食法——全无碳水， 只靠肉类和蔬菜

这类方案把人体当作动物园里的猛兽，一旦去掉甜味和淀粉，就会让身体进入酮症状态。只是在长时间缺乏碳水后大脑会主要原因是葡萄糖不足而出现注意力分散、记忆力下降等问题。不少网友称自己在坚持6周后“整个人像被塞进了一个无光的小盒子”，就这？。