高钙食物真的能帮助减肥吗？

　　我跟你说最近这英国人又搞出个啥玩意儿了？B娱乐搞了个《食物的真相》节目，说什么含钙高的食物能帮你减肥！哈哈，我当时听完直接笑喷了。你猜他们推荐啥？奶酪！那个黄油味儿浓得让人想犯法的东西！

可别急着翻白眼啊，听我慢慢说。哥本哈根大学这帮子丹麦人居然做实验证明：钙质能让脂肪从你屁股上消失得比光速还快！ 极度舒适。 他们找了一群倒霉蛋，分成两组吃同样热量的垃圾食物。一组天天喝牛奶吃酸奶当早餐，另一组连续七天不碰任何乳制品。

说句实话… 后来啊你猜怎么着？吃高钙那帮子居然把排泄物里的脂肪翻倍排出来了！说好的低卡饮食呢？说好的控制热量呢？原来钙才是真正的减肥神器啊！

那些年我们错过的高钙神话

我记得去年冬天的时候，我表姐非要减肥不能再胖了。她那脸盘都比月饼还大了！于是她开始狂刷各种网红教程：蒸煮清炖鸡胸肉、 在理。 生菜沙拉拌醋、连水果都怕长胖只敢吃苹果。后来啊两周下来不仅没瘦，反而主要原因是营养不良头发掉得像秋风中的枯叶一样。

　　后来我给她塞了一块小苏打酪乳加上无糖希腊酸奶当午餐。一开始她死活不肯吃：“这不是在往火里添柴吗？”可一个月后她发现自己裤子宽松多啦！体检报告更离谱——骨密度提升百分之十五啊亲们！

奶酪党VS豆腐党：谁才是真正的减肥王者？

别以为只有西方人的高钙理论才靠谱哦~中国传统素食也有自己的绝活儿——豆腐和银耳莲藕粥。老张家隔壁王婶就靠这个从二百斤瘦到一百三十斤，话说回来.….。

别怕... 王婶当年刚结婚时特别丰满，老公每次回家都嫌弃她动不动就喘气：“像吹气球似的！”于是王婶决定死磕健康饮食。早饭豆浆加玉米面馒头；午饭米饭配清炒娱乐；晚饭则是杂粮粥加水煮西兰花。

后来啊半年下来不仅体重没动静，反而皮肤干燥眼睛发黑。后来邻居李大妈建议她加点豆腐进去：“妇女补钙首选嘛！ 开倒车。