为什么早起的人能拥有如此多的成功机会？

早起的鸟儿真的会吃虫子吗？其实我也不敢保证， 我只知道早上闹钟一响，脑子里就像被咖啡因浇了一盆雨，乱七八糟的想法全都冲出来。于是我决定写这篇超长篇的生活&减肥混搭文，顺便把自己的懒癌治一下，总结一下。。

一、 起床的仪式感——从枕头到厨房的漫长旅程

每天凌晨5:30，我的闹钟像是被魔鬼附体一样狂响。第一秒， 我的手就本能地去找那根“再睡五分钟”的按钮，后来啊却总是失手——主要原因是它已经被我前一天晚上塞进了枕头下面。于是我只能硬着头皮把自己从被子里拽出来像是被拉上天梯的绳子，ICU你。。

本质上... 这时候，我会先去厕所刷牙。刷牙时 我常常会想到昨天晚上吃的那块巧克力蛋糕，心里暗暗后悔：“明天一定要少吃！”可等到第二天早上，又忍不住在厨房里翻找。

早餐到底重要不重要？

有研究说早餐是一天中最重要的一餐， 但我更相信“第一口吃得好，第二口就随缘”。于是 我经常把燕麦、鸡蛋、牛奶和水果摆成一幅艺术画，然后用手机拍下来发朋友圈：#早起挑战# #减肥日记#，就这？。

1.1 为什么早餐要这么花哨？

干就完了！ 主要原因是我想让自己看起来像个精致的早起达人但其实吧大半时间都是在跟冰箱里的酸奶搏斗。酸奶倒出来的时候，总会有几滴液体溅到地板上，这时候我会想：“哎呀，这不就是生活的小惊喜吗？”然后顺手把拖把抖了三下 再继续我的自我安慰式跑步机锻炼.

二、晨跑/慢走/原地踏步——哪一种最适合懒人？

#晨跑#：穿上那双已经磨破两只鞋底的运动鞋， 跑到小区门口的大树下深呼吸三次然后发现自己忘记打开音乐播放器，只能听见自己的喘气声和远处狗叫声。 不错。 每一次踩在地上的脚步，都像是在提醒我：“你真的想坚持吗？”后来啊往往是：跑完三百米，就停下来开始做伸展动作，然后坐在路边吃掉刚才带来的香蕉。