哪种节食方法最适合我这种性格的人？
很多人的瘦身方案中,首要的一条就是节食断食,而你是哪种类型的节食者,适合什么样的节食方法,还得 对症下药 、辩症施治 ,才可将节食减肥进行到底.在这种情况下你需要放松自己,宽慰自我.了解你的“吃”的习惯：先认识你自己先说说别急着去找那些“神
如何在不影响工作学习的情况下，高效减肥？
唉，说实话，这世界真是不公平。每天睁眼第一件事就是想着：怎么才能少吃点多瘦点？可现实呢？工作、学习，像两座大山压在身上，根本没时间去健身房挥汗如雨，更别提那些精致的减肥餐了。为什么这么难瘦啊？我跟你说我以前也是这样。那时候刚上大学，每天泡在
瘦的人每天是如何合理安排饮食和运动，保持健康体态的呢？
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哪种减肥方式适合不同胖腿类型的人？
是吧？ 你有没有发现，身边那些腿粗的女生，其实根本不是“胖”那么简单？她们的腿， 有的是那种一捏就软的“脂肪型”，有的是那种一按就疼的“肌肉型”，还有的是那种一抬腿就“咚”的一声，像灌了水一样的“水肿型”。你可能觉得这都是瞎扯，但其实腿粗这
为什么70%的人锻炼会半途而废，专家能否揭示背后的原因？
为什么70%的人锻炼会半途而废，专家能否揭示背后的原因？知道运动对健康有益处， 但很多时候只是流于表面的认识，很少做出行动来改变，主要原因是不愿意牺牲生活的便利性，比如改掉久坐不动、吃快餐、滥用药物等坏毛病来换取健康的好处。总的还是思想上、
春季犯困怎么办？试试这9个提神建议？
春天的懒虫总是甩不掉说真的， 春天一到，脑袋里就像装了个小马达，嗡嗡作响，却又不想动。那种想把被子拉到脚踝的冲动，比夏天的空调还要强烈。 翻旧账。 于是我翻遍了各种“提神秘籍”， 后来啊发现——有些方法根本就是自欺欺人，有些却像是从老妈的厨
为什么早起的人能拥有如此多的成功机会？
早起的鸟儿真的会吃虫子吗？其实我也不敢保证， 我只知道早上闹钟一响，脑子里就像被咖啡因浇了一盆雨，乱七八糟的想法全都冲出来。于是我决定写这篇超长篇的生活&减肥混搭文，顺便把自己的懒癌治一下，总结一下。。一、 起床的仪式感——
为什么大多数正常体重的人也想变得苗条呢？
就算已经很瘦了却觉得「还想要更瘦！」的现代人 如果减肥到危害健康就没有意义了这样大家能够理解吧。 勉强自己去减肥的话……上手。 如果BMI值介於15～18的话看起来真的会相当瘦，而会觉得「我也想要变成那个样子」的年轻女性绝对不会是少
为什么大多数胖人总是难以实现减肥目标？
说到减肥，大多数胖子在实现目标时总是像在打仗一样——看得见敌人，却摸不着炮弹。先说个段子：阿强从大学开始就爱吃炸鸡，每天两只鸡腿外加可乐，体重一路飙升。毕业后他决定“减肥”， 杀疯了！ 后来啊第一周只把午饭改成了白米饭，第二周又回到老本行—
为什么肌肉发达的人不容易发胖呢？
肌肉发达到底有多“神奇”——这事儿我都亲眼见过先说个鸡毛蒜皮的事儿：我那年大学宿舍里 哥们儿小张从大一的“瘦骨如柴”变成了“铁板肌”，他笑得跟吃了糖一样，嘴里还不忘嘟囔一句：“我这身材，肥肉根本找不到立足点！ 换个角度。 ”后来啊，你们猜怎
AB型血的人适合怎样科学减肥以达到健康效果？
AB血型到底怎么减肥？先别急着算卡路里先说个小插曲：我那天在超市买了整箱的全麦面包， 后来啊回家一打开，竟然发现里面还有两只迷路的老鼠正对我笑。那一瞬间，我突然想到，减肥也像抓老鼠一样，要有点儿运气，也要懂点儿技巧，哭笑不得。。嚯... A
为什么早起的人普遍身材更瘦削呢？
我是深有体会。 英国一项研究发现，与起床较迟的人相比，早起者更苗条、更快乐，也更健康。研究负责人表示，太晚睡觉会降低睡眠质量，即便早上起床稍迟，总体睡眠质量仍很差。而且夜猫子容易错过早餐，导致饥一顿饱一顿地暴饮暴食，更易造成肥胖。所以想减肥
为什么研究发现吃早餐越早的人身材越苗条呢？
早上吃饭的奇怪传说有一天 我的邻居老王在街头拎着两只鸡蛋壳跑来嘴里嚷嚷：“我发现了！吃早餐越早，肚子越不鼓！”我当时正忙着把刚烤好的面包片扔进垃圾桶，于是只能点头笑笑。后来才知道，这事儿竟然还有一堆科研报告在背后撑腰，放心去做...。一、
哪种减肥方法适合不同皮肤类型的人？
序章：减肥与皮肤的奇怪纠缠说起减肥， 很多人只盯着体重秤上的数字，却忽视了镜子里那张“爱哭的脸”。皮肤呀，像一块不怕热的烤面包，总是先给你来个“红脸”或“干巴巴”。这篇文章不打算给你一套高大上的方案， 只想把各种乱七八糟、甚至有点扯淡的减肥
为什么睡不好的人，吃饭时总是觉得特别饿呢？
睡不好，吃饭怎么就像被磁铁吸住一样？先说个废话——我昨晚把枕头翻了七八次脑子里全是明天要减掉的三斤肉。后来啊早上起床，肚子咕咕叫得跟地铁站的广播一样刺耳。到底是啥玩意儿让我们在睡眠不佳时吃饭时总觉得自己快饿成狼？1、 脑袋里的“饥饿闹钟”被