如何通过高效消除蝴蝶袖，打造纤细手臂？

哎，又是那个挥之不去的噩梦：我的蝴蝶袖到底什么时候才能走？

总结一下。 真的，我快崩溃了。每天早上照镜子，抬起手的那一刻，那个晃晃荡荡的东西，就像是在嘲笑我一样。你们懂那种感觉吗？明明体重下去了脸也小了可是那个该死的“蝴蝶袖”，就是死皮赖脸地待在那里一动不动。我都想哭了真的。这不仅仅是为了好看，是为了我自己那一点点可怜的自尊心啊！

我记得那是2019年的冬天冷得要死，我缩在厚厚的羽绒服里以为没人看得见。可是只要一脱衣服，那种羞耻感就涌上心头。我就在网上疯狂地搜，怎么才能把这坨肉给弄没。然后我就看到了那个视频，于2019年12月18日上线,由宝妈健身小罗上传。西瓜视频为您提供高清视频,画面清晰、播放流畅,看丰富、高质量视频就上西瓜视频。 宝妈健身小罗5595粉丝·63视频关注消除蝴蝶袖的好办 还行。 法,坚持练习这个动作,紧致手臂的线条 简介 消除蝴蝶袖的好办法,坚持练习这个动作,紧致手臂的线条 收藏分享礼貌蟠桃笑嘻嘻 5年前 1回复 展开 1 条回复 梁19928888 jia47912 5年前 赞回复 往后余生面对一切未知 芥兰╭╭╯爱喵喵 阳阳阳 用户7327386815445 5年前 赞回复 我的风声细雨 5年前 赞回复 展开 1 条回复 雨晨w...

看着这些评论， 我心里稍微好受点，原来大家都有这个烦恼啊。但是光看视频有啥用？我还是没瘦下来啊！那时候我就发誓，我一定要找到一种方法，一种能让我彻底摆脱这身“累赘”的方法。哪怕再痛，再累，我也要试一试。毕竟夏天就要来了谁不想穿那种无袖的小裙子呢？谁不想在挥手的时候，带起一阵风，而不是一阵肉浪呢？

先说说你得搞清楚，这玩意儿到底是个啥？

我算是看透了。 别瞎练了先来科普一下。位于大臂内侧，腋窝下边，经常会有两片赘肉，我们形象的叫它“蝴蝶袖”。